Что вы предпринимаете для того чтобы быстреее заснуть, может о чём то думаете? Кроме алкоголя и снотворного.

включаю радио и наушники в уши и через 10мин засыпаю, помагает реально, только радио делаю очень тихо.

пакурить можно пару тягов

Может думаю... \ о поле с ромашкама.. \

Выключаю компьютер, выпиваю стакан воды и смотрю кино, пока не отключаюсь :).

Читаю.
Что-то не вызывающее ярких эмоций.

читай молитвы

ПИВО... БЫЛО.... На работе-уработали... Сутки спали.... ОПЯТЬ пиво, что ли????

Самый простой способ (для меня, но возможно подходит и другим) - вспоминаю что видел в окно (автобуса, троллейбуса, машины) когда ехал на работу (с работы и т. д. ) Мысли не концентрируются на чем-то одном и засыпаю. Вот, собственно.. . Никаких сложностей.

слушаю музыку и что-то представляю... хотя тоже ничего не помогает )))

Попробуй остановить безпорядочный бег мыслей в голове. Сразу не получится. Убедиться просто. Закрой глаза и посмотри на них, как они перемещаются в голове. Чем то напоминает телевизионную картинку с сорванной синхронизацией по строкам и кадрам. Но немного тренировки - и уверяю тебя, все получится. Методики в НЕТе есть...

Ложусь и вспоминаю например увиденный фильм... но не вникая... только общий смысл... и фильм расплывается... плавно переходит в мой собственный.

Слоников считаю.

Самогипноз. Ложишься спать и про себя твердо повторяешь "спать".

нужно немножечко поработать и немножечко устать.

Привык к режиму, раньше 24-00 не усну, а в 24-00 лег и отрубился без задних мыслей, Да и работать надо, усталость требует сна. Для работающего человека 6 часов сна нужно обезательно.

Главное - в постель лечь, а так - бесполезно - не заснешь: -)))

Я начинаю думать о том что - я самая красивая, здоровая, успешная. привлекательная.... и тд. И не помню как засыпаю!

Музыку слушаю. А засыпаю когда играю на синтезаторе, не знаю почиму но практически после пяти минут игры на синтезаторе моментально вырубают.

представляю, что у меня есть волшебная палочка и я могу ей пользоваться только для благих целей.... ну и все в подробностях)

Слушаю музыку, думаю