Подскажите пожалуйста, как можно избавится от живота?

Привет просто тебе нужен стимул - например влюбиться и тогда все будет хорошо - поверь испытаный метод!!!

Харакири. Навсегда избавит от живота.

харакири

Однозначно: меньше кушать (отрегулировать можете свою "диету" сами
качать нижний и верхний пресс (чередуя по дням - в 5 подходов по 15-20 раз)

Начинаете с того, что можете, а затем усложняете.
То есть можете поднять ноги 7раз - поднимите 8, а через минуту попробуйте еще.
На другой день поднимаете 8, через минуту еще 8, через минуту пробуете еще раз.. .
Когда привыкните - будет легче и делать будете сколько положено.
Когда животик уйдет (если будете заниматься) не прекращайте упражнения с прессом.
Удачи!

Жрать на пол ведра меньше.

качать пресс!

качать пресс не сильно помогает.... начинают расти мышцы под жиром и живот становится больше.
необходимо сочитать накачивание пресса с длительными, изнуряющими нагрузками.
Больше упражнений на выносливость и правильное питание.

Да не проблема! 1 нужно обязательно качать пресс! Но так как для девушки это не особо эротично то нужно делать по подходам! Во вторых нужно это делать минимум через 5 часов после еды! Потому что иначе будете сжигать не жир а ту энергию что дала еда!
2 не есть по первому желанию! Перед едой выпивать стакан воды!

качание пресса не очень-то поможет. . надо просто меньше есть - проверено! ну и физ нагрузки не помешают)

меньше есть и качать пресс

Крутить тяделый обруч на талии)) ) Крутишь, смотришь телевизор и время пробежит незаметно)))