А как сбросить лишний жир не портя здоровье??

А попробуй не есть жирную пищу, жареную, острую, много шоколада - здоровое питание - залог хорошего внешнего вида. Я всегда думала - фу.... как так можно, тогда же безвкусное будет! Ща заболела пришлось отказаться -честно без особых усилий и сразу стала лучше себя чувствовать. Спорт конечно не исключать! И это только так кажется что ничего нельзя, можно есть очень много вкусных и полезных вещей и главное ешь, когда тебе хочется и не надо мучить себя всякими диетами и голоданиями

Это уже всем известно : здоровый образ жизни !
больше движения (на твой выбор) и питание в меру !
после 18.00 только вода.

Здоровье портиться от жира а не от того что его сбрасываешь.

диета гречневая эт 100% результат плюс здоровье поправиш ток ломка будет дет первых 3 дня и главное посли диеты несорватса и не преговарить все что в холодильнике найдеш + правельное питание по часам и можно еще бегом занятса

всё просто - бег и плавание...

Питайся в меру и обязательно занимайся спортом. Насчет того что не есть после 18.00 очень хороший совтет, но не у всех получается.

Мало есть и С П О Р Т !!!

Прыгать на скакалке где-то 0,5-1ч. и крутить обруч, тоже около 0,5ч. ! очень помогает!

самое легкое это после 6 веч. не есть.

не портя здоровья - только активными занятиями спорта, и жир сбросишь, и иммунитет поднимешь!

Влюбиться!