Какие продукты питания способствуют улучшению памяти?

Спаржа - содержит аспарагиновую кислоту - обеспечивает метаболизм (синтез) и взаимопревращение аминокислот.
Яйца и мясо - содержат аминокислоты и лецитин - питание и строительный материал для мозга.
Жиры животного происхождения - содержат холестерин (не удивляйтесь) , структурный материал для мембраны клеток и для всасывания жирорастворимых витаминов.
Рыба (особенно морская) - аминокислоты, иод, фосфор - активизация связи между нейронами
Орехи - источник растительных аминокислот и жиров не содержат не заменимые аминокслот, (которые только в животных белках)
Зелень любая - витамины и микроэлементы (особенно группы В)
Шоколад - содержит кофеин, гормон удовольствия серотонин, - ускоряет процесс запоминания (действует кратковременно - не более 1 часа)
Бананы - сахароза, фруктоза, глюкоза, триптофан (который переходит в серотонин) гормон счастья, витмины В
Кофе (чай) - кофеин, танин, витамины - стимулирует работу мозга (подхлестывает) , особенно не питая его - действует кратковременно 1 час
Сахар - источник глюкозы - головной мозг чувствителен к уровню глюкозы, при недостатке может даже болеть голова, ухудшается запоминание и пр.
Кислород - все вышеперечисленное при недостатке кислорода не работает.
Итог: питание должно быть разнообразным, включать продукты животного происхождения, при достаточном поступлении кислорода.

2 капли эфирного масла лимона на половину чайной ложки мёда 3 раза в день . 3 недели принимаете, 1 неделю перерыв. Курс 3 месяца. Сама принимала.... ещё помогает чеснок.

Орехи, сухофрукты, шоколад и рыба

шоколад, морковь

orehi,suxofrukti(inzir-lyubom vide,kuraga) 4ay iz melissi,myodi.t.d.

Из натуральных - орехи - из медицинских: вытяжка из Гинко Белоба и подешевле - пирацетам, а еще бросить курить :)

морковь