Какие травы лучше заваривать для улучшения памяти?

травы? масло льна по десертной ложке на тощак чеснок-)

следите за общим питанием
за память отвечает печень

Продукты для улучшения памяти.
Самое первое, что требуется сделать – отрегулировать режим питания. Полезные продукты на вашем столе - это залог вашего здоровья. Приведенный список полезных продуктов рекомендован для улучшения памяти и ясности ума.
1. Цельнозерновые. Для улучшения памяти обязательно включайте в свой рацион крупу, пшеничные отруби, пшеничные ростки.
2. Орехи. Витамин Е, который содержится в орехах, предотвращает ухудшение памяти. Отличный источник витамина Е - зеленые листовые овощи, семечки, яйца, коричневый рис и цельнозерновые.
3. Черника. Экстракт черники помогает от временной потери памяти.
4. Жирная рыба. В рыбе, масле из грецких орехов и льняных семечек содержатся кислоты омега-3, необходимые для здоровья нервной системы. В рыбе также содержится йод, который улучшает ясность ума.
5. Помидоры. Ликопен, мощный антиоксидант, находящийся в помидорах, помогает избавиться от свободных радикалов, повреждающих клетки и приводящих к слабоумию.
6. Черная смородина. Витамин С улучшает живость ума. Один из лучших источников витамина С - черная смородина.
7. Шалфей. Хорошо улучшает память - в нем содержится нужное масло, поэтому его тоже желательно добавить в свой рацион.
8. Брокколи. Отличный источник витамина К, который улучшает познавательную функцию и улучшает работу мозга.
9. Тыквенные семечки. Горсть семечек в день - это рекомендуемая доза цинка, необходимого для улучшения памяти и навыка мышления.

Гинко билоба

эта трава породается в аптеках в капсулах

Действие: уникальная способность Гинко Билоба - улучшение памяти и восприятия. Гинко Билоба содержит антиоксидантные действующие вещества, такие как flavononoid glycosides, основным же действующим веществом Гинко Билоба является ginkgoside, который стимулирует восприятие глюкозы и кислорода мозгом, а также улучшает кровообращение мозга, что положительно влияет на память и восприятие. Продолжительный прием Гинко Билоба позволяет избежать хронического приема аспирина, или других средств для разжижения крови.
Многочисленные клинические исследования подтверждают существенное влияние Гинко Билоба на замедление процесса старения мозга, восстановление поврежденных кровеносных сосудов и его антиоксидантное действие. Клинические испытания доказали способность Гинко Билоба опережать и приостанавливать развитие болезни Альцгеймера, а также улучшать состояние больных.

Рекомендуемая дозировка: 1-2 капсулы в день во время еды

Упаковка содержит: 60 капсул 

Как заваривается в дом условиях смотрите в инете

Чебрец и мяту

* Готу-кола (щитолистник) – упоминается еще в Аюрведе, традиционной индийской науке о здоровье человека, как «стимулятор белого и серого вещества мозга» , улучшающий память, повышающий восприимчивость и, в то же время, успокаивающий и расслабляющий. В Китае это растение называли «фонтаном юности» , не без основания приписывая ему способность продлевать жизнь. Растение содержит антиоксиданты, повышает восприятие и активизирует память, усиливает микроциркуляцию крови и мозговое кровообращение; повышает энергетику организма, успокаивает нервную систему.
* Элеутерококк – содержит комплекс биологически активных веществ, оказывает стимулирующее действие на ЦНС, повышает умственную и физическую работоспособность.
* Витамины группы В – «питают» клетки нервной системы, действие их особенно эффективно при комплексном употреблении витаминов этой группы.
* Витамин В1 (тиамин) – играет важную роль в углеводном, белковом и жировом обмене. Активно участвует в процессах проведения нервных импульсов, от которых зависит правильная работа всех систем организма.
* Витамин В2 (рибофлавин) – отвечает за обеспечение организма кислородом. Недостаток рибофлавина приводит к возникновению кожных заболеваний, проблем с пищеварением.
* Витамин В3 (PP, ниацин, или никотиновая кислота) – регулирует обмен углеводов, белков, жиров, необходим для обеспечения здоровой иммунной и нервной систем. Нормализует структуру кожи.
* Витамин В6 (пиридоксин) – необходим для нормального функционирования нервной системы, участвует в метаболизме аминокислот, а также -нейромедиаторов: допамина, норадреналина, адреналина, серотонина, гистамина.
* Витамин В9 (фолиевая кислота) – необходим для деления клеток, роста и развития всех органов и тканей, процессов кроветворения.
* Витамин Е (токоферол) – один из самых активных антиоксидантов, необходим при больших физических нагрузках, стимулирует мозговую деятельность, а также способствует нормальному функционированию печени и нервной системы.
* Железо – участвует в функции кроветворения (образовании гемоглобина) . Необходимо для переноса кислорода из легких ко всем тканям и клеткам организма, обеспечивает тканевое дыхание, обезвреживание токсических веществ. Железо необходимо организму для поддержания иммунитета, защиты от инфекций.
* Витамин С (аскорбиновая кислота) – сильнейший антиоксидант. Оказывает самое разностороннее положительное действие на органы и ткани организма челвека. Участвует в синтезе кортикостероидных гормонов в надпочечниках, обеспечивая защиту организма от стресса; является мощным иммуностимулирующим фактором.

хлеб чорний или бородинський

чебрец

Заварить любой чай, добавить корень имбиря или сухую специю"имбирь". Можно пить с лимоном, медом, сахаром. Также корень имбиря обезболивает при девичьих днях, снижает холестерин, улучшает память и сжигает жиры. Приятного чаепития !