Чем полезен сыр?

Сыр вкусен и полезен! . Медики утверждают, что в процессе созревания сыра его белок становится растворимым и потому практически полностью (на 98,5 процентов! ) усваивается организмом. Поскольку содержание белка в сыре выше, чем в мясе, а именно 22%, его можно рекомендовать как универсальный источник белка.

Сыры являются источником высокопитательного животного белка, легко усваевомого жира и лактозы (молочного сахара) . Содержат также большое количество кальция и фосфора, витаминов, главным образом, из группы В, а также A и D - в обезжиренных продуктах.

Белки (входят в состав клеток и оболочки клеток, а также ткани, являются составляющими биологических жидкостей, крови, лимфы, энзимов, гормонов, иммунных тел, поставляют энергию, благодаря их наличию пища становится сытой. Недобор энергии и пищевых компонентов, особенно полноценного белка, вызывает затормаживание роста, ослабление общего иммунитета, а тем самым повышает склонность организма к заразным заболеваниям, продляет период выздоровления) . Сыры являются ценным источником белка и кальция.

Регулярное его употребление положительно влияет на зрение, состояние кожи, принимает участие в обмене веществ, регулирует процессы роста.

Очччень вкусный!

укрепляет кости и для сердца очень

Высоким содержанием кальция, а то значит у тебя будут крепкие кости и зубы.

В нем много кальция и ещё он питательный очень!

Если вы пока не научились не кушать, то им можно заглушить голод.