А суши калорийны?

Сравнительная пищевая ценность стандартных Биг Маков в различных странах

(% = % от рекомендуемой дневной нормы)

Страна Калорийность Углеводы Белки Жиры Клетчатка Соль Вес Источник
Аргентина 495 ккал 42g (14 %) 24g (32 %) 26g (47 %) 2.5g (10 %) 1083 mg (45 %) 202g .ar
Австралия 480 ккал 36.2g 25.3g 24.9g 800 mg 201g .au
Бразилия 504 ккал 41g (14 %) 25g (33 %) 27g (49 %) 3.5g (14 %) 1023 mg (43 %) .br
Канада 540 ккал 44g (15 %) 24g 29g (45 %) 3g (12 %) 1020 mg (43 %) 209g .ca
Хорватия 495 ккал 40g (15 %) 27g (36 %) 25g (37 %) 3g (12 %) 2300 mg (46 %) 219g .hr
Чехия 495 ккал (25 %) 40g (15 %) 27g (36 %) 25g (37 %) 3g (12 %) 2300 mg (46 %) 219g .cz
Дания 497 ккал 43g 27.1g 24.1g 219g .dk
Финляндия 495 ккал 40g 27g 25g 3g 2300 mg 219g .fi
Франция 492 ккал 38.9g 26.2g 25.8g 4.2g 900 mg .fr
Германия 495 ккал 40g 27g 25g 3g 2300 mg 221g .de
Греция 490 ккал 42.5g 27g 24g 5g 2000 mg .gr
Гонконг 510 ккал 39g 25g 28g 870 mg .hk
Венгрия 495 ккал (25 %) 40g (15 %) 27g (36 %) 25g (37 %) 3g (12 %) 2300 mg (46 %) .hu
Италия 505 kcal 43g 27g 25g 4g .it
Япония 545 kcal 42.7g 26.1g 25.8g 2g 864 mg 216g .jp
Малайзия 484 kcal 46g 26g 23g 730 mg 209g .my
Мексика 600 kcal 50g 25g 33g 4g 1050 mg 219g .mx
Нидерланды 495 kcal 40g 27g 25g 3g 2300 mg .info
Новая Зеландия 464 kcal 33.9g 24g 25.4g 1020 mg 195g .nz
Норвегия 495 kcal (25 %) 40g (15 %) 27g (36 %) 25g (37 %) 3g (12 %) 2300 mg (46 %) .no
Польша 495 kcal 40g 27g 25g 3g 2300 mg .pl
Россия 495 kcal 40g 27g 25g 3g 2300 mg 208g .ru
ЮАР 559 kcal 49.3g 27.7g 24.89g 4.6g 801.98 mg .za
Республика Корея 535 kcal 46g (14 %) 27g (45 %) 29g (57 %) 750 mg (22 %) 219g .kr
Швеция 495 kcal 40g 27g 25g 3g 2300 mg .info
Швейцария 495 kcal 40g 27g 25g 3g 2300 mg .info
Великобритания 493 kcal 44g 26.7g 22.9g 5.9g 2000 mg .uk
США 650 kcal 45g (15 %) 25g (45 %) 29g (45 %) 3g (12 %) 1040 mg (43 %) 214g .us

Калорийность продуктов японской кухни:

Сладкая креветка
Калорийность: 112 Ккал
Лакедра желтохвостая
Калорийность: 110 Ккал
Моллюск хоккигай
Калорийность: 100 Ккал
Гребешок морской
Калорийность: 110 Ккал
Тунец
Калорийность: 100 Ккал
Лосось
Калорийность: 50 Ккал
Морской окунь
Калорийность: 96 Ккал
Осьминог
Калорийность: 35 Ккал
Угорь пресноводный
Калорийность: 45 Ккал
Пиво японское Асахи
Калорийность: 65 Ккал
Пиво японское Кирин
Калорийность: 58 Ккал
Ролл с авокадо
Калорийность: 46 Ккал
Ролл с огурцом
Калорийность: 46 Ккал
Авокадо
Калорийность: 10 Ккал
Черная икра летучей рыбы
Калорийность: 15 Ккал
Моллюск хоккигай
Калорийность: 19 Ккал
Японский омлет
Калорийность: 12 Ккал
Тофу
Калорийность: 15 Ккал
Суп-крем из мидий
Калорийность: 80 Ккал
Зеленый чай "Ходзи-ча"
Калорийность: 15 Ккал
Зеленый чай "Сен-ча" с витаминами А, В, С, Е
Калорийность: 25 Ккал
Салат из огурцов с кунжутом
Калорийность: 50 Ккал

калорийность риса выше, чем у хлеба, так что делайте выводы)

ну калорийность это еще не самое главное, но рис это углеводы, но однозначно полезнее макдональдса
но к сожалению много рыбы лучше не употреблять в пищу, поэтому еда не на каждый день

явно полезнее макдональдса будет

нет не калорийны, а по сравнению с макдаком- вообще низкокалорийные. мало того они очень полезны

НЕт!! ! Рыбу и рис едят во время диеты.. . Так что можешь кушать спокойно!!!

жуть как...

Суши достаточно калорийны!!! !
1 острая нигири с лососем около 100 ккал
ролл с огурцом (6 шт) - 98 ккал
“Филадельфия“ и всякие такие роллы около 350-450 ккал
Многие заведения (например, Якитория) указывают калорийность ТОЛЬКО начинки. Но там ведь еще и рис.