Как научиться ходить с высоко поднятой головой и прямой спиной?

Книжку положите на голову и попробуйте ходить по комнате так чтобы она не упала. Начните со среднего размера и дойдите до энциклопедии. Но нужео стараться. Сразу не получится.

книжку по тяжелей на голову положи и ходи, ходи....

Делайте специальные упражнения..

йога Айенгара каждый день там действительно я почувствовал как ключицы вниз, макушку вверх и спина реально ровнее. Собака мордой вниз-тоже приятно если тренер рядом поправляет

Мою знакомую мать с детства заставляла по 30 минут стоять у дверного косяка, касаясь затылком, лопатками, ягодицами и пятками; и ходить по комнате с книжкой на голове, выпрямившись. Зато теперь ее осанке можно только позавидовать!

Привяжи к спине доску.

Ученицам института благородных девиц привязывали линейку к спине.

Спинку придётся подкачать, иначе держать нечем! Ну, и корсет в аптеке купи, корректор осанки. Йога хорошо помогает.

одеть карсет и хоккейный шлем!!!!

знаю как научить этому ребенка.. . ну может и Вам поможет)
к нему надо шутливо обращаться "Ваше Высочество, держите спинку) "
можете так мысленно к себе говорить
на деток действует безотказно + еще наградят чарующей улыбкой))

во-первых - сидеть прямо на кончике стула
во-вторых - нормально спать (т. е. с прямой спиной и желательно на спине)
в-третьих - организовать конные занятия - по 40-60 минут - очень хорошо выпрямляет спину
.

Запишитесь на бальные танцы и утром, когда встаете с постели, мысленно одевайте на себя корону