Храп

Поищите в интернете дыхательную гимнатику. Храп от того, что разрослись слизистые оболочки в носоглотке. Они разрастаются, если человек привычно гипервентилирует ( слишком часто дышит) . ТОгда организм сужает дыхательные пути за счет наростов. Такая слизистая оболочка рыхлая и западает во сне, поэтом храп не только неприятен, он и опасен. При западании возникают моменты удушья во сне, это чревато инфарктом. Дыхательная гимнастика приводит к тому, что слизистая приходит постепенно в норму и в тонус. Плавание хорошо способствует так же этому. И снижение веса.

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ХРАПА РАЗ И НАВСЕГДА

Для этого требуется укрепить мышцы мягкого нёба. Упражнение - выполняется комплекс рвотного рефлекса с задержкой в конце и с удержанием напряженных мышц мягкого нёба в течении одной минуты. В день делать два-три раза по 5-8 упражнений. Эффект - в этот же день, и так до полного исчезновения храпа. Можно научится контролировать свой храп во сне, и уже осознано напрягать мягкое нёбо. Успеха Вам.

пока ничего не придумали

берушки =) кто спит рядышком ))
а так ...самому храпящему к врачу !!!не надо лечить самому ...
храп может быть от нескольких случаев ...
я точно непомню (муж мне все расссказывал) ..
НО .. что то там если легкие не на 100% работают ...и еще от чего то ))
так что ...узнавайте причину сначало ..

Окружающим беруши в уши, а храпящему САЙЛЕНС 50мл спрей

престрелить нах

Не бороться а лечится надо.