Почему так ноги мёрзнут? Вроде укутался и дома жара, а ноги - ЛЁД!

Александр, описанные Вами симптомы более всего укладываются в так называемый облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей (особенно, если Вы курильщик) , на втором месте по распространённости и с такими же признаками стоит синдром Рейно! В первом случае сосуды нижних конечностей закупориваются бляшками, просвет сосудов уменьшается к ногам поступает мало крови и как результат, - холодные ноги. Во втором случае происходит резкий спазм (сужение) сосудов, чаще на стресс, и тоже через суженные сосуды мало поступает крови к ногам.
В любом случае Вам следует обратиться к ангиологу (специалист по патологии сосудов) , а при его отсутствии - к хирургу, нужно обследовать сосуды нижних конечностей при помощи метода УЗДГ.
Пока не установлена причина, делать массаж и прогревания нельзя, потому что если это бляшки, то они могут оторваться на массаж и тепло, и возможен смертельный исход. При синдроме Рейно можно массировать ноги, но для это следует утвердиться с диагнозом!

Возможно, нарушение кровобращения!

По каким-то причинам нарушено кровоснабжение: забиты сосуды, есть воспаления в нижнем этаже, варикоз, тромбоз, искривление позвоночника, плоскостопие - также могут способствовать этому процессу. Поможет согреть: чай или горячее молоко с Имбирем (молотый или корень) , есть чаи готовые с Имбирем (заодно почистят кровь) ; можно раза 2-3 в неделю делать горячие ножные ванночки с жидким Скипаром. Но перед этими процедурами хорошо принять за прием 4-5 таблеток Капилара, что позволит временно расширить сосуды и капилляры организма. А для придания сосудам эластичности, можно использовать курсами Аскорутин. Пересмотрите культуру питания, движения и питья, что тоже привносит свой негатив в организм.

Не правильное кровообращение

Да, это нарушение кровообращения. Помассируй ноги, подвигайся - чтоб кровь немного разогнать ;-)

Это у тя вегетососудистая дистония

сосуды проверьте. нарушение кровообращения. вегетососудистая дистония.

похоже сосуды.

Проделайте следующее:
30 полных приседаний с выпрыгом на 0,5м и резким выдохом в верхней точке.

Результаты и анализ:
1) Обморок - недостаточная физподготовка и общее угнетение всех ф-ций организма. Мерзнуть должны не только ноги, но и руки, уши и все остальные выступающие части тела.
2) Общий разогрев тела - зарядка пошла на пользу, ноги больше не мерзнут, из минусов только - дрожание в коленках.
3) Разогрев только в области ног - хорошая физическая форма, просто случилась локальная закупорка вен в области ног, сейчас тромб оторвался и уже не мешает прогреву ног. Ну и пусть себе плавает по кровотоку.
и т. д.

зато сердце горячее !))