слоятся ногти и секутся кончики волос..пробовала все возможное..что посоветуете??

У вас повреждены или слоятся ногти? Эта проблема должна решаться комплексно.
1. Меры предосторожности: Укрепляющий лак для ногтей, "умная эмаль". Купите в аптеке перчатки, они ложатся на руку как влитые и работайте по дому только в перчатках.
2. Недостаток витаминов: Принимайте комплекс витаминов и микроэлементов. Поэтому пользуйтесь натуральными продуктами пчеловодства: пыльцой, медом и прополисом - это идеальная еда и лекарство. В пыльце содержатся все витамины и микроэлементы, необходимые организму. Усвояемость 100%
Употребляй побольше продуктов с содержанием кальция. Больше всего его содержится (на 100г) мг: в Маке - 1500. Водорослях - 1100. Кунжуте - 975.
3. Ванночки и компрессы: Масло чайного дерева - смазывайте ногти на ночь. Это масло убивает грибок, улучшает питание окружающих тканей, укрепляет ноготь. Ванночки с йодом и солью. ванночки соль+мед+лимон (1 ст. л меда+1 ст. л. соли+1/2 сока и мякоти лимона и перемешать, руки в кашицу на 15-20 минут, массировать зону кутикулы и ногтевое ложе. Делать 6-8 дней подряд
4. Питание. Слоящиеся ногти говорят о недостатке в организме витамины группы А, С, Е, В.
Витамин А. Благотворительно влияет на иммунную систему, благодаря чему уменьшается риск появления воспалительных процессов. Данный витамин содержится сливочном масле, овощах, моркови.
Витамин С. Он обязательно должен присутствовать в рационе питания, так как несет ответственность за состояние ногтевой пластины и в случае нехватки этого витамина, она быстро начинает стареть. Содержится в таких продуктах, как ягоды, крыжовник, цитрусовые.
Витамин Е. Витамин молодости, отвечает за рост ногтей. Содержится в орехах, бобовых, растительном масле.
Витамин В (группа витаминов). Необходим для прочности ногтей, содержится в горохе, сыре, молоке, пивных дрожжах, грецких орехах, отрубях.
Помните: глаза - это зеркало души, а красивые, ухоженные ногти - отображение нашего внутреннего здоровья и душевного благополучия. Будьте красивы и здоровы!

Витамин А, цинк, марганец, биотин, сера, витамин Е, ГЛК (гамма-линоленовая кислота) .

Это все то, что улучшает состояние кожи и волос. Но нужны строго индивидуальная программа и строго индивидуальные дозы. Иначе пальцем в небо попадать будете долго.
Если действительно очень необходимо, найдите врача, который называется "нутрициолог".

Сами себе дозы не придумывайте. Витамины А и Е, например, - жирорастворимые. Очень легко устроить передозировку с весьма неприятными последствиями..

попей глюконат кальция или погрызи около месяца обычный мел

нормальное полноценное питание

Не курить, пребывать на море/солнце, витаминчиков попить..

Пейте поливитамины (только не переборщите) . Если сидите на диете - попробуйте ее пересмотреть в сторону большего разнообразия.

У Вас не хватает витамина А. Пропейте аэвит или поливитамины. Для ногтей ванночки с морской солью, укрепляет )

Да витаминчиков не хватает. У меня была такая проблема. Я Просто ногтям давала отдых - не красила лаком и переставали слоится. А секущиеся кончики раз в месяц обрезала. Ну и конечно пила компливит. Говорят еще Оливковое масло хорошо питает ногти - просто втирать и дать додсохнуть.

ногти можно держать в лимоне! а для волос делать маски! можно репейное масло!