Как правильно загорать?

у меня таже загорать не получалось, тоже бледная кожа была, я пошла в солярий походила неделю-две, ну чтоб не сильно прям черной быть, а слегка смуглой и все после этого загорала на пляже, и все ок, кожа не сгорает, ну при этом еще и кремом надо пользоваться, я не пользусь защитным, а специально кремом для загара, там защита маленькая и кожа у меня теперь не бледная, такой загар держался полгода, а потом я иногда один раз в полгода посещала солярий и на солнце не сгораешь.

p.s в солярии только с кремами до и после обязательно. сначала 5 минут, а потом по 10

Выражение неудовольствия сгоревших от ультрафиолета и изыскания медиков привели к тому, что солярии, при надлежащем их использовании, оказались безопасны как для кожи, так и для ее обладателя. Главное - в совершенстве овладеть техникой безопасности (правилами загара в солярии) . Если вы принимаете лекарства, повышающие светочувствительность кожи (антибиотики, транквилизаторы, антидепрессанты) - загорать вам строго-настрого запрещено. Всех противопоказаний здесь не перечислить, поэтому перед первым посещением солярия следует обязательно побеседовать с врачом - и не стоит от этого отмахиваться, последствия могут быть неприятными.

Если противопоказаний нет, то вперед!

Загорайте, придерживаясь правил техники безопасности:
• Узнайте возраст установленных в солярии ламп. Если они новые или почти новые (менее 20 часов) , время загара необходимо сократить.
• Просмотрите сертификат UV-излучения (вам обязаны его показать по требованию) и узнайте процентное соотношение ультрафиолета B. Для людей с нежной кожей оно должно быть около 0.7%, смуглым людям требуется до 2.4%.
• Внимательно изучите устройство аппарата, его функции и панель управления. При малейшем недомогании нажимайте кнопку остановки и вызывайте обслуживающий персонал.
• Пользуйтесь специальной косметикой для загара.
• Обезопасьте уязвимые места. Если носите контактные линзы, снимите их. Наденьте качественные солнцезащитные очки (закрытые веки - плохая охрана сетчатки) . Если вы женщина, прикройте грудные железы специальными колпачками - стикини, которые выдаются на сеанс. Из-за того, что в коже губ нет меланина, защищающего от ультрафиолета, следует использовать специальную губную помаду с UV-фильтром. Чтобы от процедуры не пострадали волосы, наденьте косынку или легкую шапочку.
• Непосредственно до сеанса не стоит мыться мылом (сухая кожа - это большая вероятность ожога) . Не ложитесь в солярий с влажным телом. Стоит отказаться от загара после бани или сауны, лишающих кожу отмерших клеток - ее защиты.
• После сеанса обязательно отдохните: ультрафиолет заставляет многие системы вашего организма работать в усиленном режиме.
Если вы будете загорать в соответствии с этими инструкциями, никакие ожоги и ухудшения самочувствия вам не грозят.
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПОСЕЩАТЬ СОЛЯРИЙ
Основное правило – постепенность и здравый смысл. Не следует спешить, чтобы приобрести интенсивный загар. Нельзя пользоваться солярием 2 раза в день. Рекомендуемый режим – цикл из 10 сеансов в течении 2-3 недель. После того, как приобретена желаемая интенсивность загара, ее можно поддерживать, принимая 1-2 сеанса в неделю. Граница индивидуальной переносимости достигнута, если через несколько часов после инсоляции наступает легкое покраснение и напряженность кожи. Время инсоляции в этом ….

Загорать в солярии, начиная с 5 минут, добавляя по1 минуте, посещая 2-3 раза в неделю. Этот загар более щадящий чем солнце. Но не пытайтесь получить всё очень быстро.