как правильно загорать в солярии?

Кремов очень много, попробуй фирмы Танимакс или Эмералд Бэй)
не загарай без стикини, а когда пойдёшь первый раз, мах минут на 7))

Не загорайте чаще одного раза в день, следует учитывать и загар на солнце.
Соотношение ультрафиолетовых лучей A и B должно быть оптимальным для Вашего типа кожи.
До принятия солнечных ванн необходимо подготовить кожу: очистить, увлажнить и использовать препараты, стимулирующие загар – кремы и солнечные капсулы.
После пилинга кожи, перед сеансом загара, не менее важно провести глубокое увлажнение кожи. Это тоже необходимое условие хорошего ровного загара. Кожа более защищена. Загар на увлажненной коже держится дольше и выглядит ярче.
Перед посещением солярия следует удалить с лица макияж, т. к. многие косметические средства обладают солнцезащитными свойствами.
Стоит снять украшения. -Перед сеансом не следует наносить увлажняющие и другие косметические средства (кроме специальных) .
Под воздействием УФ-излучения кожа сильно обезвоживается, поэтому перед посещением солярия и после сеанса обязательно используйте специальные косметические препараты. Перед загаром нанесите косметическое средство с подходящим фактором защиты. Средства для загара, как правило, имеют определенную степень защиты, что будет охранять Вас от вредного излучения. А после сеанса обязательно нанесите средство для дополнительного увлажнения и питания кожи. Посоветуйтесь со своим косметологом, и он обязательно подберет для Вас все необходимое.
Не забывайте, все косметические средства подбираются индивидуально, они должны точно соответствовать Вашему типу кожи, не пренебрегайте этим правилом, в противном случае эффект может быть с точностью до наоборот.
Очистка кожи перед посещением солярия, зачем это нужно! Освежающего душа, даже если вы применяете домашние очищающие средства, как правило, может быть мало. Наша кожа непрерывно обновляется, на ее поверхности постоянно образуются все новые и новые клетки рогового слоя эпидермиса – чешуйки. Их и необходимо удалить. Если этого не сделать, то загар может отшелушиться вместе с роговым слоем, причем это может произойти не равномерно по всему телу и Вы рискуете «пойти разноцветными пятнами» . Косметолог подберет максимально приятную для Вас процедуру, в результате которой кожа станет потрясающе нежной, гладкой и еще более восприимчивой к загару.
Чтобы обезопасить глаза, используйте специальные солнцезащитные очки, т. к. прикрытые веки – весьма ненадежная защита. Ультрафиолет легко проникает сквозь тонкое веко, пагубно воздействуя на сетчатку. Если вы носите контактные линзы, то перед сеансом их необходимо снять.
Следует надевать шапочку для того, чтобы избежать пересыхания волос.
Если Вы загораете в белье, лучше что бы оно было хлопчатобумажным.
Женщинам рекомендуется бережнее относиться к своей груди – загорая, ее лучше прикрыть. Для этого существуют специальные пластиковые конусообразные колпачки.
Еще одно уязвимое место – кожа губ, поэтому при посещении солярия используйте бальзам для губ с UV-фильтром.
Татуировки следует прикрывать, т. к. некоторые чернила могут поблекнуть или вызвать аллергическую реакцию. Существуют специальные средства защиты пигмента татуировок и перманентного макияжа.
Посещение солярия усиливает активность многих функций организма, поэтому сразу после сеанса стоит отдохнуть.
При первых признаках недомогания следует прервать сеанс и обратиться за консультацией к врачу.
Внутренние поверхности рук и ног загорают не так интенсивно, как другие части тела, потому что кожа в этих местах содержит меньше пигментообразующих клеток.
Лицо также загорает медленнее, потому что от природы защитный роговой слой кожи лица гораздо толще, что обеспечивает защиту от UV-B излучения. Веснушки и пигментные пятна содержат большое количество пигментов, поэтому они темнеют быстрее, чем другие участки кожи.
Те части тела, на которых мы лежим, страдают от плохого кровообращения. Недостаток кислорода может привести к уменьшению окраски меланиновых пигментов. Поэтому наиболее равномерный загар обеспечивается в вертикальных соляриях.

и эррозия уже не кошмар?

Надо найти в нем то место, куда падают лучи настоящего солнца и лечь в этом месте на шезлонг.