помогите. когда меня учитель вызывает к доске я начинаю потеть у сильно трясуться руки(( что делать?

очень сильно начинаешь волноваться!! нужно пить какие-то успокоительные! а еще витамины группы В!! они помогают при расстройстве нервов, при волнении, стабилизируют эмоциональное и психическое равновесие!...

как только вы научитесь собой руководить и избавите себя комплексов так сразу перестанете потеть и дрожжать. некоторый человек себя пересиливает за год а некоторые слабые духом всю жизнь так потеют и дожжат

понять, что вся эта школа просто цирк. чувствовать себя свободно и легко. если что-то не знаешь так и говори спокойно что я этого не знаю. какие могут быть причины для волнения? это же не минное поле а просто школа.
учитель это не страшный крокодил, а такой же ребёнок как и ты, просто он успел немножко постареть.. . просто время прошло.. .
если тебя подружка к доске позовёт ты же волноваться не будешь?

Учиться владеть собой. Осваивайте психотехники - в Интернете этого много.

не бойся ничего, собери всю волю в кулак и вперед

просто надо успокоится, ничего страшного в этом нет.... учитель не съест тебя.... попробуй дышать глубже

У меня была идентичная проблема. Возможно, здесь дело даже не столько в боязни публичных выступлений (хотя, её, конечно, исключать не стоит) , сколько в отношениях с одноклассниками, вы, возможно, боитесь быть хуже, боитесь разочаровать их, боитесь неудач при ответах у доски. Скажите, я буду прав, если скажу что в вашем коллективе вы чувствуете себя в той или иной степени отчужденной?

Оооо... знакомые чувства..., я лично на все забиваю, и пытаюсь сосредоточиться))))

у меня такая же фигня была пока я не забила че кто скажет и как подумает, види себя просто свободней не надумывай лишнего, что кто то что то скажет, что ты не так сделаешь, даже если споткнешься-все спотыкаются идеалов не существует, они абстрактны все только стремятся к ним.
а боязнь со временем пройдет просто не достаточно пожила. школу окончишь не так потеть и трястись придется, со временем научишься себя в руках держать главное без лишних эмоций, смотри на ситуацию трезво
больше узнавай, будешь более психологически грамотной.
какие то ситуации можно просто избегать если чувствуешь себя не уютно пока не научишься себя вести в них. главное не тормози

А ты не стесняйся. Лучше выйди на улицу в шапочке из фольги, марлевой повязке и темных очках. Можно вместе с друзьями. Так и избавишься от всяких волнений. Да и физиономию никто не запомнит.
Я ведь плохого не посоветую.