Умоляю вас помогите, мне так тяжело, очень трудно, не поленитесь зайдите прочитайте, это вопрос жизни и смерти! Спасибо!

Ты парень, тебе не нужно быть худым, да 110 кг это много, а вот 70 - 80 будет как рас, тебе скинуть совсем не много кг 30 -40, возьми себя в руки, докажи себе и всем что ты можешь. Тем более сейчас лето, утром пробежка, вечером пробежка, в течении дня овощи, фрукты, каши, вода. Если есть озеро в вашем городе, пешком туда, вода теплая-плавай. Не ленись, к учебному году похорошеешь, похудеешь, все будут в шоке, а ты счастлив)))

Сходи-ка ты, браток, срочно к врачу-эндокринологу. А то недолго жить осталось. Сейчас начнется сахарный диабет и другие проблемы.

с тренером в качалке пол года позанимайся и все будет в норме еще с таким весом можно задницу надрать всем кто обижает )))

Мало просто захотеть. Очень важно: для чего или кого Вы это делаете + приложить труд. С чего я начинала? (Мне за год в 55 лет удалось потерять более 15 кг, а за 6 лет уйти от [нажитых непосильным трудом] болячек! ) Повесила на видных местах аншлаги: ХВАТИТ ЕСТЬ! ПОРА ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ И СВОЙ ВНУТРЕННИЙ МИР! Затем начала чистить сосуды: пила БАДы (Лимфотранзит, Вербена) + травы: чай с Имбирем, чай с Клевером красным (можно чердовать: неделю одно, неделю - другое) . Для более успешного освобождения сосудов от грязи (там накопившейся) , пейте за сутки до 2-2,5 литров чистой и теплой воды + принимайте по 4-5 таблеток Капилара за прием (за день можно до 3-5 раз. Это помогает расширить все сосуды и капилляры организма на 2-3 часа) . Занятия физические начните с хождения, прибавляя через неделю на 200 метров (допустим, что без одышки Вы можете пройти 1 км) , а доведите эту цифру до 10 км в день (именно такое количество должно было проходить наше старчество в Великий Пост для успешной работы всех органов и систем в преклонном возрасте) и с большой скоростью (конечно, это не сразу, а за год-полтора) . Не торопитесь: Ваш мозг и органы, сосуды не привыкли к такой нагрузке, но Вы (любящий себя и уважающий свой организм) , перенастройте его на иное мышление и поведение. А уже через годик начните использовать тренажеры и массажеры. Самое важное - это научить ежедневно работать кишечник, голову и тело. Пока будете этого добиваться, поищите варианты сбалансированного питания и баланс жидкости + витаминов с микроэлементами в организме. Удачи Вам!

а рост какой? мужчины худеют очень легко, надо собраться. просто исключи булки, печенье, конфеты. литрами пей кефир, чаи для похудения, ведрами капустные алаты, окрошку, тертую морковку, яблоки - то есть все некрахмалистое и несладкое.

попробуйте раздельное питание, у нас на работе женщина 27 лет с 94 кг с февраля до мая похудела до 74 кг. Можете найти в инете рекомендации

забываешь о еде, когда занят чем-то интересным. Что вас интересует? Программирование, моделирование, онлайн-игры (моего от компа за уши не оттянешь- поесть некогда, худой как скелет: ) )
Заняться хорошо гимнастикой, потом гантели купите.
Находите себе дела за пределами квартиры, куда-то далеко сходить, обязательно пешком.
Аппетит снижается так- вечером залейте пол-стакана гречки кефиром, утром съесть и все. Потом ешьте только когда сильно проголодаетесь.

а куда смотрят ваши родители? попросите их помочь - пусть мама вместо булок делает овощной салат, или в конце концов отведет вас к врачу, хотя бы к терапевту! что вы делаете сами - смотрите после школы телевизор или идете на прогулку? вам сначала нужно силу воли проявить, взять себя в руки.. . в интернете сейчас так много рекомендаций - худей не хочу! так что возьмите себя в руки, вы еще такой молодой! в 16 лет сбросить 30 кг не так трудно

Тренеруй силу волю, задайся целью и обязательно все получится!

Ты в первую очередь паренек должен знать ПОЧЕМУ у тебя такой вес... .
1. Если это наследственно... то исправить можно не гони
для начала приготовся к тому что придется подыхать но делать... бегай по утрам... похер что негде... похер что не скем и т. д.... позвоночник до 25 лет устроен так.. что нагрузки при беге не будет такой уж и большой.. .
потом раздельное питание... т. е ешь то что ты любишь есть... но при этом не сочетать продукты разного типа... посмотри в инете про раздельное питание.. .
и вечером вместо того чтобы есть просто выпей 3 кружки воды... и голод пройдет... последний раз есть можно часов до 4 вечера... не ешь хлеб и майонез... вроде все... а вот еще что самое главное когда ты начнешь худеть ни вкоем случае не прибавляй колличество съеденного... пока не придешь к нужному тебе весу.. .
никто не говорил что будет легко... говорят что похудеть так же психологически и физечисекхи трудно как и бросить колоться... реви но делай...

На данном этапе Вам обязательно нужна помощь врача-диетолога. Обязательно нужно поменять питание, вести активный образ жизни, желательно заняться плаванием

самое главное не голодать!! !это самое ужасное!! !
вот в инете нашла)) ) http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2096
а еще правильно сказал, точнее написал [RiP]DEF

Удачи!! !У вас все получится!

Не верю в диеты, мне кажется, что надо больше двигаться, спортом заниматься и еда должна быть не калорийная . Читайте Майю Гогулан . Она мне очень помогла, как самостоятельно взяться за себя .Удачи!

очень много хороших советов дали, добавить особо не чего, главное не занижай свою самооценку, и верь в себя!! ! Я желаю тебе удачи, все будет хорошо, не переживай. Наберись терпения, и сил.

аллен карр, простой способ сбросить вес. незнаю попробуй прочесть, может поможет!

перестань есть на ночь. хотя нет. перестань есть вообще.

Можно записаться в щколу правильного питания, там тебя научат разбираться в вопросах Питания, как соблюдать питьевой режим,
скорректировать вес и улучшить здоровье, а также какую роль играют правильные завтраки в нашем здоровье. Также можешь пройти тестирование, с помощью уникального прибора, тебе определят содержание внутреннего жира, воды, мышечной ткани, уровень обмена веществ и др. Л юди худеют и получают очень хорошие результаты, ты можешь придти со своими родителями. Есть дни открытых дверей, обратись ко мне, я тренер по правильному питанию! Не упусти свой шанс, узнаешь очень много о питании, Будь здоров!!!!

Начни с легкой пробежки по утрам, затем, можно дома, начни качать пресс. На диету лучше не садиться, она влияет на здоровье, особенно если не умеешь правильно на нее переходить. Нужно вести спортивный образ жизни.