Девушки, посоветуйте, какие витамины купить?

АлфаВит+Элеутерококк настойка+глицин

на дворе лето, была весна, всё тока прорастает на грядках и полно своими витаминами, и минералами, пока есть возможность нужно получать ето от естественных источников, а таблетки, ето позденй осенью да зимой пить надо, как пишевую добавку.
какую конкретно фирму выбарть и/или название, это нужно пробовать. тут никто тебе точно не скажет, хотя содержимое у всех почти одинаковое, но процентность витаминов разная. в данное время считаеца что в комплексе не должно содержаться железа, так как он отрицательно сказывается на усвояние остальных витаминов. жирорастворимые витамины не должны привышать суточную норму ( А Д и Е) а лучше быть в меньшей дозе. так способны накапливаться в организме. жизненый тонус поднимают витамины группы В, их содержание в пилюле может доходит и 1000( тыс) % суточной нормы и больше. ето не страшно. в избытке они способны выходить с мочой.
но всё же остановлюсь на том что, лучше потреблять витамины из продуктов. ровно как и менералыт и микроэлименты

я пью для кожи и волос (ногти один хер наращенные:))) --Виташарм! пью с осени--оч. нравится! у меня проблемная кожа, а они реально помогают! ! пила Витрум Бьюти (раза в 2 дороже Виташарма) --фигня полная, с них меня по-моему ещё больше засыпало)) )
а вообще, всё индивидуально)) )
Девушка советует Алфавит, но мне они не очень как-то, а элеутерококк--это вообще не витамины, а настойка для повышения давления--при чём тут это не пойму)) ) а глицин прописывают обычно беременным и нервным--для равновесия душевного состояния, так сказать:)) )
а вообще, всё индивидуально! выбирайте/пробуйте сами! организм-то Ваш!!!! =)))))

я Элькар пью, после рождения ребенка сил вообще не было. стала пить, теперь сил на весь день хватает и настроение прекрасное! а для волос и ногтей можно кальций попить

Ооооо это вам супрадин однозначно надо)
Я в период депрессей, слякотей и грустных состояний только им и спасаюсь.
Мне особенно нравится шипучий супрадин, растворяешь шипучую таблетку в стакане и смотришь как получается лимонный напиток. Оч вкусный кстати) )
Ну это все эстетика, ладно) ) Не это главное) ) На самом деле в супрадине очень большое содержание витаминов и минералов. Я видела где-то табличку сколько содержится в супрадине и аналогах, так там разница чуть ли не в 5 раз. Мы как-то на это не ориенируемся совсем, думаем что раз витамины так все одиноковые примерно а на самом деле и нет.
Я даже когда супрадин пью мне легче вставать по утрам кажется, может только кажется, конечно, но энергии кажется что больше реально =))))

Пью йодомарин дозировка 100мл, и ирбифер. Я беременна и мне очень помогает

Просто так витамины не принимают. Нужны соотв показания. Для этого необходимо сдать анализ крови как минимум.
Практически все витамины мы получаем из еды, если бы это было не так - все давно бы облысели, у всех бы выпали зубы, все бы были анемичны и вообще бы умерли.
А вот витамины В1 и В2 отпугивают комаров - ни один комар не сядет, т. к. организм вырабатывеат кокое-то вещество, что отпугивает комаров. Прверено (дочка ездила в Лаос, Камбоджу, где свирепствует малярия и ни один комар ее не укусил) я тоже пользуюсь и вполне довольна.

Теравит антистресс. Витамины очень хорошие я сейчас их допиваю уже, курс один месяц потом месяц перерыв и можно опять. Ногти раньше слоились просто ужасно, волосы выпадали и секлись, сейчас ногти деревянные стали, выпадение немного прекратилось, общее состоянии улучшилось, просыпаюсь легко, раньше просыпалась под "пинки" мужа :)