Как повысить гемоглобин?

Сначала нужно разобраться в причинах анемии - ведь ее видов около двух тысяч. Необходимо сдать общий анализ крови и сывороточное железо. Нормальная цифра гемоглобина для взрослой женщины - 120-140 граммов на литр (для мужчин 140-160). Повысить гемоглобин можно несколькими способами. Первое - это диета. В рационе обязательно должны быть мясные продукты: баранина, свинина и говядина. В телятине и курятине железа меньше. Ешьте овощи и фрукты, особенно хороши несладкие яблоки, выросшие в нашей местности. Из круп для крови полезнее всего гречка. Помочь себе можно и препаратами железа, их после обследования Вам назначит лечащий врач.

Рейтинг самых полезных для крови продуктов.
Мясо: говядина, баранина, свинина, почки, печень. Не менее 100 г в день. Идеально есть мясо в отварном виде, но пойдет и жареное (без корочки) , и котлеты.
Фрукты: яблоки (только российские, лучше всего осенние сорта) , вишня, земляника, садовая клубника, красная и черная смородина. Зимой максимальное количество витаминов сохранено в варенье-"пятиминутке" из этих ягод. Если у вас нет проблем с сахаром, можно есть курагу и изюм.
Орехи: лесные и грецкие, по 50 г в день.
Овощи: свекла, морковь, капуста. Чуть менее железа в помидорах, огурцах, луке, петрушке, укропе. Овощи можно есть без ограничения.
http://www.tula.rodgor.ru/gazeta/678/line/3564/

Если есть возможность кушайте кашу "Здоровяк" и гемоглобин будет в норме и иммунитет.

есть гранат, печень. гемотоген

яблоки, свекла, гранат, гематоген, "Кагор",препараты железа

витамины, гемотоген, гранатовый сок, свекла

Жаренная печенка, гранаты, черная икра, соки.

Пей натуральные витамины!

есть гранат

Надо пить гранатовый сок или есть гранат, а еще есть витамины специальные Фенюльс называются.

Кушать говядину, смородину, гранат.

гранат - отличная вещь!!!

Свежовыжатый морковный и яблочный сок. Только сразу пить надо а то не будет эффекта!

С утра пить морковный и бурачный сок.

отварнной говьяжый язык