Здравствуйте! Вопрос про рост!

тут уж как матушка природа, мне вот 24 будет, у меня рост 155 см и вес 40 кг. я думаю, что Вам нужно ее обеждать, что не большой рост - это не так уж плохо. Могу по себе сказать - мальчки всю жизнь на руках носили

волейбол или баскетбол.

а так если генов нет - не натянешь.

можно висеть по утрам на турнике, минут по 5. а вообще вырастет еще, вытянется

Хорошо турник повисеть и упражнения на растягиваие позвоночника. Ну не все же акселераты. а 140 это нормально ещё выянется.

Я в этом возрасте тоже такая была.
Самая маленькая, хотя и не комлексовала, но мама когда в школу приходила, постоянно мне говорила что я самая маленькая. У моей мамы рост 158-160,у папы 168 где-то.
Сейчас мне 15 и мой рост 165 и я еще расту.
Так что не переживайте, скоро ваша дочка всех перерастет: )
И пусть даже не комлексует.
А еще совет на всякий случай, мне было 14 когда я пришла в танцевальную школу, за 2 месяца я выросла на 4 см. А без танцев за 2 месяца я обычно вырастала на 1 см всего лишь. Так что зарядка, прышки, активное занятие спортом поможет ей вырасти, если она этого хочет.
***
Комплекс упражнений, который предложила Света Никитина, только вытягивают позвоночник, но нужно чтобы ноги еще росли, пусть делает плие, полушпагаты, растяжки

к эндокринологу - что нибудь посоветует

Из упражнений - ну, пусть повисит (просто повисит) на турнике минут по пять в день. А вообще что в этом такого? Лично я сама только в 11-м классе расти начала, сейчас встречаю своих одноклассников бывших, многие удивляются. Хотя тоже самая маленькая была в классе.

Мария, а у Вас на аватарке случайно не фото Майминой Эльвиры Викторовны ?=) как интересно встретить здесь фото преподавателя из ГУУ=)))

Ей еще минимум 8 лет расти, до 160 точно дорастет, но если вас это сильно смущает советую попить витамины и л-карнитин, очень помогает при задержке роста, не бойтесь это добавка не гормональная и абсолютно безвредная, продается в аптеках и спортивных магазинах, удачи )))

И еще ни одно упражнение или висение на турнике не ускорит рост ребенка, к сожалению это более сложная проблема, которая зависит от внутреннего состояния организма и его эндокринной системы.

. Исходное положение (И. П. ) - стоя, ноги на ширине стопы, руки вверху сцеплены в замок. Встать на носки и сильно потянуться вверх всем телом, затем руки опустить, сцепить замком за спиной, встать на пятки, приподнять носки. Повторить упражнение 10-12 раз.

2. И. П. то же, руки в стороны, вращаем ими вперёд поочерёдно в лучезапястных, локтевых и плечевых суставах. Повторите 10-12 раз в каждую сторону. 3. И. П. - стоя, ноги на ширине плеч. Наклоны головы направо и налево, старайтесь коснуться ухом плеча, не приподнимая плечо. Повторите 10-12 раз в каждую сторону.

4. И. П. - стоя, ноги расставлены шире плеч. Наклоняемся вперёд, касаясь пальцами пола. Повторяем 20 раз.

5. Ноги на ширине плеч. Прогибаемся назад, стараясь достать пальцами пяток. 20 раз.

6. Правую ногу согнуть в колене и прижать стопу к колену левой ноги. В таком положении наклоняться вперёд, стараясь коснуться руками пола ( по 10 раз на каждой ноге) .

7. Руки отвести назад и взяться за перекладину шведской стенки или за спинку стула примерно на уровне лопаток. 20 раз присесть не отпуская опоры.

8. Ноги поставить вместе, 20 раз наклониться вперёд, стараясь коснуться лбом коленей.

9. Сели на пол, одна нога вытянута вперёд, другая согнута в колене, стопа оттянута назад. Наклоняемся вперёд, касаясь руками пола.

10. Легли на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Поочерёдно поднимаем ноги под прямым углом к туловищу.

11. Перевернулись на живот, ноги прямые, руки вдоль туловища. Приподнимаем от пола голову, плечи и ноги, не сгибая их, обхватываем ноги руками и тянемся вверх.

12. Встали на колени, оперлись на руки, расставленные на ширину плеч. Наклонились вперёд, одновременно садясь на пятки, руки вытянули, коснулись пола, голову опустили.

13. Сели на пол, ноги сложили "по-турецки", руки перед грудью сомкнуты в "замок". Поднимаем их вверх и, насколько возможно, тянемся вверх.

14. Сидя на полу, ноги вытянем вперёд. Наклоняемся вперёд, стараясь достать руками кончики пальцев на ногах, а головой - колени.

15. Легли на спину, руки на пояснице. Поднимаем ноги вверх, стараясь как бы дотянуться ими до пола за головой. Все упражнения нужно повторять по 15-20 раз. Делать их надо через 1,5-2 ч после еды.