полезно ли быть вегетарианцем?

Есть разное вегетарианство, точнее, люди, не едящие мясо, бывают разные. Есть те, кто не ест вообще продукты животного происхождения, а только растения. Другие употребляют и молочные продукты, и мёд.
Принципиально важное значение для многих вегетарианцев имеет отказ от употребления в пищу убиенных живых существ по религиозным убеждениям - это, например, кришнаиты, буддисты. Те, кто не играет в эту игру, могут включать в рацион рыбу, морепродукты - креветки, моллюски, и т. п.
Мясо - важный продукт, источник белка, необходимый для обмена веществ. Но на его усваивание уходит 3\4 полученных Ккал. Растительный белок усваивается организмом легче, без таких энергозатрат, зато затраты финансовые сразу возрастают - питаться полноценно и без мяса значительно дороже. Так же никто не знает точно, сколько гормонов, антибиотиков и пр. вкусняшек он поглощает вместе с мясом из супермаркета, что ставит под сомнение полезность такого питания.
Есть так же теория о преждевременном старении организма вследствие употребления мяса. К тому же растительная клетчатка полезнее животной. Мне кажется, тут важен баланс, но в рационе должно быть много свежих овощей, фруктов - это витамины и микроэлементы. Морепродукты - тоже очень важно, не позволяет Заратустра есть осьминога - ешь морскую капусту. При вегетарианстве важно регулярно питаться, разнообразить рацион, кое что знать об органической химии (например, что витамин А из моркови усваивается хорошо с витамином В (Б) , то есть важно морковь, отварную, например, есть со сливочным маслом) , рецептами вооружиться, или найти хороший индийский ресторан, если позволяет карман.
Вывод - вегетарианство возможно, полезно, но дорого, долго, сложно и практически неосуществимо, т. к. надо жить отдельной жизнью от общества, которое ест сало и водку, при этом продукты брать деревенские, без нитратов и ГМО, что тоже нереально.

это вредно !
Животная пища основной источник протеина в организме .
Протеин строительный материал для оргазизма.
Полый переход на растительную пищу ведет за собой нарушение многофунцианального
ферментативного пищеварения . Ожирение и растройства желудка верные спутники
вегетарианцев.

все полезно что в рот полезло

Полезно. только плюсы

спорный вопрос кому то полезно а кому то мясо просто необходимо

Среди известных вегитарианцев был Адольф Гитлер. Вот и судите сами: полезно ли вегитарианство!

полезно быть фрукторианцем)))

полезно есть много продуктов которые заменяют мясо

Это скорей стиль жизни, это так же как и быть не курящим или не пьющим ))

да ну траву хавать целыми днями, у тебя всегда будет одно желание ЕСТЬ и только ЕСТЬ, оно тебе надо а зимой капец мерзнуть будешь без белков.

Рацион должен формироваться из той еды, к которой Вы предрасположены, тогда она будет полезной. Хотя, несмотря на это, я вегетарианец и не жалуюсь, что стало хуже или лучше - не заметил, честно говоря))

организм человека нуждается в белке, потому что мы не травоядные

Ничего полезного в этом нет, потому что организму нудны жиры, белки, а больше всего их как раз в продуктах животного просхождения, от которых вегетарианцы стремятся отказаться. но люди ведь так живут, значит, несмертельно)

для человека нет для коровы да