А.если бегать по утрам,что будет? Ну в смысле ноги накачаются или чего?

вот именно ноги)))))))))

Сердце не выдержит в такую жару бегать :)))))

Будет хорошая дыхалка и окрепнут все мышцы тела)))

ноги могут и не накачаться, а познакомиться с интересными людьми можно без проблем

Счастье тебе будет и крепкие ноги

нет блин руки

Если в течениие 2 часов после тренеровки есть сладкое или что-то ещё колорийное, то да. Я встаю 6 часов (в это время более-менее прохладно) и бегаю 30 минут. Вроде не полнею и ноги красивые (я не хвастаюсь).

Польза будет всем мышцам тела (но ногам чуть больше) .
Начните с малого. Попробуйте пробежать небольшой круг (если в частном секторе, то вокруг квартала, если на стадиончике - то пару кругов) Ориентируйтесь на свое состояние. Если на следующий день все в порядке, ничего не болит, значит бегать можно чуть побольше расстояние.
Главное, когда будете бежать, не неситесь сломя голову - пробежка должна быть "спокойной". И дыхание - старайтесь дышать спокойно вдох через нос, выдох через рот.
Удачи Вам!

Кроссовки сотрутся.. .

Бегать нужно вечером. Если бегать по утрам, то кровь густеет, могут образоваться тромбы.

Я сам конкретно глюкнутый на пробежках.. . В прошлом году малость бегал. На прошлой неделе (с 19 до 20) по 3-5 км вечером при +30 +35, в этом понедельник (с 21до 22) при +30 километров 8. Тут со знакомой говорил, она бывшая спортсменка и.. . Надо пробегать, если для себя, 1,5-2 км не более (для начала) . Щас себя подчиню малость и опять буду "пробегиваться". По поводу ног.. . Должны "подкачаться"