ПОМОГИТЕ! ОЧЕНЬ НАДО: действенный способ борьбы с ЖАРОЙ? Страдаю!

Во-первых - НЕ пить ХОЛОДНОЕ!! ! Заработаете ангину! Реально, не смешно! Во-вторых. : дома если это возможно, опрыскивайте почаще из пульверизатора имеющиеся цветы, шторы, ковры - пусть будет немного по-влажнее, зато легче дышать.
Наморозьте побольше льда в морозилке и периодически обтирайтесь (себя и домашних) . Шторы можно побольше намочить или простынь мокрую повесить на двери. Если совсем плохо - заматывайтесь в мокрую простынь (я сейчас ребенка только так спать укладываю - иначе невозможно) и поменьше СОЛЕНОГО!! ! Соль не дает выходу жидкости из организма, а значит - нарушается обмен веществ. Вам это абсолютно не надо!

Надеть на себя мокрую майку и трусы. По мере высыхания намочить их снова. Будет даже холодно!! !
(38 у вас, это прохлада. у нас сегодня Гисметео объявило 44 и я заплакала)

Принимайте не холодный душ, а теплый (очень теплый) . Пейте не холодную воду, а горячий зеленый чай. Прекрасно помогает

Душ. Вода. Да больше ничего прогрессивное человечество пока не придумало. Увы.. . Ну, можно ещё на северный полюс уехать, но это не все по карману. А можно узнать. где именно +60?? А то просто интересно стало...

Я ребятенкам маленький бассейн наливаю и в зал ставлю. Несколько раз за день воду меняю, она быстро загрязняется. Но пацаны довольны. , резвятся там - красота!

Намочить тюль или шторы и повесить на окошко, включить ( если есть ) увлажнитель воздуха, тут один индус советовал на голову наматывать мокрое полотенце, кстати под голову при сне можно класть конденсатор холода из холодильника, предварительно завернув в тонкую тряпочку. Удачи!

пить горячий зеленый чай, потереть виски листочком мяты, обязательно носить головной убор на улице, пить минералку, при возможности гулять босиком по траве, положить под язык леденец, смочите водой простыни, носить белое, спите днем, принимайте теплый душ, опрыскивайте себя пульверизатором каждые 30 минут, дышите глубже...

у меня дома примерно столько же. приходится сидеть в купальнике и время от времени принимать душ и сидеть в мокром полотенце) а еще ноги в тазике с водой держу пока за компом сижу))

налить в ванну холодную воду и лежать в ней. только надо подголовник поудобней.

горячий зеленый чай без сахара
мира Вам и удачи

намочите простынь и укрывайтесь ею, нагреетесь откиньте, и повторять до потери пульса

Чаще принимать душ. Поставить вёдра с водой. Важно: закрыть окна мокрыми простынями

Опрыскивайте комнату и себя прохладной водичкой. Сделайте сквозняк открыв двери и окна. Только не перестарайтесь - а то можно и заболеть.