как победить гнев, агрессию, раздражение?

Главное - эксперимент! послушай музыку, слушай ту которая поднимает тебе настроение, подняла немножко, слушай другую и так можно вывести это настроение до нормы.
Другой вариант - тело это компьютер, запрограммируй его на хорошее настроение, говори себе слова "я спокойна", "я в нормальном режиме"... слова подбирай сама. - экспериментируй.
Не держи все в себе - расскажи кому нибудь (например бот в аське, пиши ему что нагорело - и потихоньку тебе станет легче)
Поставь себе цель чего нибудь добиться - (например сделать красивую розу из бумаги)
Будь открытой с людьми, будь БЛАГОСКЛОННОЙ, желая людям добра назад возвращается вдвойне)

в отпуске было лучше чем дома. . да? Сейчас нужен человек. . всего один.. проявляющий к вам много тепла любви и ласки.... и, сила проявления перечисленного затмит негатив.. он уйдет на задний план и расстворится.. . потому, что придет ожидание в вас.. . быть с этим человеком ни смотря ни на что.

Или по 2 таблетки валерианы-мне снимает сильное раздражение и гнев.

Надо сказать себе-всё,что происходит вокруг меня не касается. Ваш круг-это пространство вытянутой руки. Провокаторов игнорируйте. Начинайте заниматься тем, что в данный момент Вам желательно- комп, кофе, телефон.

Так попей афобазол или таблетки -Крепкие нервы. При вспышках злобы попрей новопосит или просто пустырник, по чайной ложке 3 раза в день. вреда не будет а нервы немного успокоятся.

Через дней 10 пройдет само. Перестройка!
А когда уходишь в отпуск, первое время думаешь о работе.
Закономерность!

йога поможет

мне (как ни банально) помогает сосчитать до десяти)