Как снять усталость с глаз во время работы и после?

Человек сидя за компьютером должен делать перерыв каждый час на 10-15мин. В эти 15-ть минут нужно закрыть глаза и легкими движениями помассировать их руками, если вы с макияжем можно просто их закрыть и не открывать в течении этого времени так делать каждый час, зато и глаза отдыхать будут, и зрение на дольше сохраниться и конечно же не забывайте витамины-также про морковку и пейте зеленый чай он предостерегает от многих болезней и снимает напряжение и усталость при этом хорошо тонизирует. Желаю вам успехом!

Я делаю так: в течение дня, приблизительно 1 раз в час,
перевожу взгляд в окно на довольно далеко стоящие деревья.
Несколько минут стараюсь разглядывать, причем с усилием для глаз,
веточки и листочки на этих деревьях. Получается двойная польза -
работают другие глазные мышцы, чем при работе на компе,
и смотреть на зеленое тоже полезно, глазки отдыхают.

Начнем. И раз 0_о и два о_0 и три О_О закончили)
А если серьезно, то существуют простейшая зарядка для глаз, закрываешь крепко-крепко глаза, отсчитываешь 20-30 сек. открываешь и так несколько раз повторяешь. Потом смотришь вдаль несколько секунд на предмет и тоже самое вблизи. Моргание.

Во время работы делайте зарядку для глаз: сначала закройте глаза на минуту, а потом откройте резко посмотрите наверх потом вниз, влево, вправо и так несколько раз.
А после работы Вам следует хорошо выспаться!

после работы за компьютером лучше поморгать глядя в сторону, а прийдя домой сесть или лучше лечь и положить на глаза кусочки огурца, офигенно освежает и помогает!!!!

Прикладывайте смоченные ватные диски чаем на глаза.