Подскажите как лучше загореть,а не сгореть. Через неделю еду отдыхать ,хочется получить хороший и ровный загар

Желательно первые пару дней на солце загарать под зонтиком или в тени, при этом пользуясь средствами защиты с фактором не меньше 30, чтоб кожа привыкла, а потом постепенно переходить на крем с защитой 15 и емого появляясь все-таки на окрытом солнце, но делать это лучше до 11 утра. Когда немного потемнеете, а Вы в любом случае потемнеете даже если будете находиться все время в тени, можете ачинать пользоваться уже кремом для загара...

с такой кожей на солнце очень сложно загореть, попробуй автозагар, он и цвет даст и от сильного солнца защитит, а так с 7 до 11 утра и с 5 вечера. можно немного на солнце погреться.

тогда это врят ли получится ( но можешь попробовать крмема наносить до и после времяпровождения на солнце) хотя велика вероятность, со светлой кожей, получить ожог или даже рак кожи (

начать с малого количества времени на солнце.

с 8 до10 утра

Вы что, никогда не загорали что ли? Не знаете, что первые 2-3 дня надо находиться на солнце максимум 15-20 минут? Кожа должна привыкнуть к солнцу. А если завалишься с 8 до 10 - неделю вообще не выйдешь никуда!!

Походи дня 3 -4 в салярий так же на 3-4 минутки перед поездкой, на отдыхе пользуйся защитныма кремами, каждые 15 мин переворачивайся. А если сгоришь мажся кефиром или сметаной. Я ни когда не облазию )))

Надо пользоваться кремами с фильтрами, начинать надо с F30 и не загороать с11до3 смотря конечно какой световой день.