Прочее о здоровье и красоте
Что нужно употреблять в пищу чтобы не было запоров?
Проанализируй для начала сама, чем и как ты питаешься? А после измени свой рацион на овощи, супы, молочные продукты, вообще то при правильном питании не бывает запоров если только организм твой здоров
Ирина Любская
я питаюсь нормально все ем и супы и каши и все что надо!
Ира Галаян
Эльмира, а вы попробуйте прислашаться к своему организму, ведь он на каждый продукт реагирует по разному, что то крепит а что то наоборот, только не прибегайте к таблеткам а то подсядите, у меня одна знакомая 34 года принимает капли слабительные - без них никак. Из моего опыта - я каждый вечер пью за1.5 -2 часа до сна свежий кефир. Желаю вам только здоровья
Вообще употреблять для этого можно разные продукты - клетчатку, пектины.
Но я хочу сказать о другом. По современным представлением запоры у взрослых (и у детей тем более) ,которые совершенно нормально питаются, часто могут быть симптомом (проявлением) невроза.
Тогда, чтобы от них избавиться, нужно другие вещи делать.
Но я хочу сказать о другом. По современным представлением запоры у взрослых (и у детей тем более) ,которые совершенно нормально питаются, часто могут быть симптомом (проявлением) невроза.
Тогда, чтобы от них избавиться, нужно другие вещи делать.
Гульназ Бектебекова
63 685
Чернослив
Светлана Веселкова
93 552
чернослив и запивать кефиром
Вот рецепты:
Взять поровну чернослив, изюм, мед, оливковое масло, траву сенны и льняное семя (семян можно брать в 2 раза меньше) . Чернослив и изюм перемолоть, измельченную траву сенны и льняное семя заранее запарить кипятком, все перемешать и принимать по 1 ст. л. в день.
Если недельку такое средство принимать, становится легко и свободно.
http://natural-medicine.ru/1390-sredstvo-ot-zapora.html
Хочу предложить вкусный рецепт от запора. Надо натереть на мелкой терке сырую свеклу, добавить морковь и лук, зелень, лавровый лист, соль по вкусу. Свеклу надо брать сладкую.
2 средних свеколки натереть — это 600 г, 1 морковку — 200 г. Мелко порезать луковку средних размеров и все тушить на сковороде, добавив примерно 3 ст. ложки масла подсолнечного, соль по вкусу, в конце прибавить 2 полные ст. ложки томат-пюре, зелень, лавровый лист. Все смешать и тушить под крышкой минут 20-30, затем охладить. Мазать на хлеб и кушать. Получается очень вкусная икра, диетическая и полезная для желудка и кишечника. Вы забудете о запорах!
http://natural-medicine.ru/3009-svekolnaya-ikra-ot-zapora.html
И кушайте сливы, пока сезон - очень хорошо слабят.
Взять поровну чернослив, изюм, мед, оливковое масло, траву сенны и льняное семя (семян можно брать в 2 раза меньше) . Чернослив и изюм перемолоть, измельченную траву сенны и льняное семя заранее запарить кипятком, все перемешать и принимать по 1 ст. л. в день.
Если недельку такое средство принимать, становится легко и свободно.
http://natural-medicine.ru/1390-sredstvo-ot-zapora.html
Хочу предложить вкусный рецепт от запора. Надо натереть на мелкой терке сырую свеклу, добавить морковь и лук, зелень, лавровый лист, соль по вкусу. Свеклу надо брать сладкую.
2 средних свеколки натереть — это 600 г, 1 морковку — 200 г. Мелко порезать луковку средних размеров и все тушить на сковороде, добавив примерно 3 ст. ложки масла подсолнечного, соль по вкусу, в конце прибавить 2 полные ст. ложки томат-пюре, зелень, лавровый лист. Все смешать и тушить под крышкой минут 20-30, затем охладить. Мазать на хлеб и кушать. Получается очень вкусная икра, диетическая и полезная для желудка и кишечника. Вы забудете о запорах!
http://natural-medicine.ru/3009-svekolnaya-ikra-ot-zapora.html
И кушайте сливы, пока сезон - очень хорошо слабят.
Евгения Сичкаренко
9 059
Галина Обухова(Селянина)
Пасибки, Анна+
чернослив, а утром натощак пить стакан воды
Екатерина Ромашина
8 354
побольше жидкости
воду
как врачь говорю
воду
как врачь говорю
Балжан Кулбаева
3 918
Галина Обухова(Селянина)
...мягенький значок откель взяла, эскулап-моник?
Я думаю для начала обследоваться и установить причину запора.
Ксюша Пашенюк
2 455
Овощи и фрукты побольше. (свекла помогает)
Эплл Вайт
1 778
горох)
| Cutie |
117
манную кашу и венигрет. потому что манная каша выходит легко, а венигрет крассиво.
Ирина Любская
ахахаха))))
Похожие вопросы
- Что нужно употреблять в пищу для поднятия гемоглобина в крови?
- Какую пищу нужно употреблять для укрепления суставов?
- Мне 16 лет. Я стараюсь не употреблять мучное, слишком солёное.. Пытаюсь втянуть живот. Употребляю здоровую пищу..
- Чем полезны мандарины? и можно ли их часто употреблять в пищу?
- Я считаю, что сырые яйца нельзя употреблять в пищу? Со мной кто-нибудь согласен? Я не могу это доказать мужу...
- как правильно загореть, что полезно употреблять в пищу при посещении солярия?
- В каких магазинах продаются зёрна пшеницы? чтобы их можно было бы проростить и употреблять в пищу
- полезны ли семечки от кабачков? можно ли употреблять в пищу семечки от кабачков, если да, то почему?
- Зачем употреблять в пищу сало? Разве оно чем-то может быть полезно? Жир на щеках, бёдрах и без сала хорошо наростает.
- Я совсем бледный подскажите что можно употреблять в пищу чтобы иметь загар.. семья у меня не очен богатая сьездить некак