Я совсем бледный подскажите что можно употреблять в пищу чтобы иметь загар.. семья у меня не очен богатая сьездить некак

Значит так марковка нужна а лучше сок один стакан свежевыжатого сока в день и обезательно надо на стакан сока добавит ложку чайную масло посолнечного это для того чтоб усвоение было и в салярий конечно раз 5 по 10 минут и будите коричневый)) удачи

Сейчас уже вряд ли что-нибудь поможет. Один мой тебе совет - весной, в мае, как только пригреет солнце - иди загорать где-нибудь на речке, в парке, где у вас обычно загорает народ.
Я так всегда делаю, потому что терпеть не могу бледные телеса.)))))))))))))

морковь и автозагар

Попробуйте кремы Автозагар, среди них и недорогие. Продаются они в больших магазинах в отделе предметов личной нгигиены и кремов для женщин или в магазинах полностью специальзарующихся на косметике и парфюмерии.

Загорать будете летом естественным путём, а сейчас повышайте гемоглобин и будет вам румянец.

Фу, от морковки будете желтый как китаец, я видела результаты такой диеты. Лучше солярий иногда, не обеднеете )))

сок морковный
использовать лосьон для тела с эффектом загара

Загар через желудок? Оригинально.. . Солярий не очень дорого. Других вариантов нет.

Гуталин)))))))))))

солярий вам в помощь, а ещё морковку надо есть чтоб загар прилипал

во первых нужно есть больше моркови и абрикосов, а во вторых есть один метод, нужно заварить крепкий крепкий чай и налить в ванну помыться в этой воде и загар так назваемый сохранится, у меня подруга так делала, помогло

Лучше купите лосьон для тела с эффектом автозагара!! !