Как очистить легкие после курения?

пить побольше молока! оно вычищает весь никотин

не курить

Это у тебя в боку колет при беге? Сколько же ты куришь? Извините, но тебе их пока что не от чего очищать. А лучше и не загаживать курением. Пока не втянулся, бросай. а то потом проблем наживешь...

Бег, плавание и другие виды спорта чтобы дыхалка работала по максимуму.
Пробежи километров 3-5, вся хрень из легких начнет отхаркиваться. А если в противогазе, то вообще круто будет.

Бросить курить, и легкие очистятся сами за некоторый промежуток времени. Можно им "помочь", конечно, принимая отхаркивающие, но их лучше с врачом подобрать.

заняться легкой атлетикой

1. Ингаляции. Рекомендуется проводить курс от 5 до 15 процедур по 10 – 15 минут. Наибольшей эффективностью обладают травяные сборы, в которых используются такие растения как хвоя сосны, пихты, кедра и можжевельника, листья дуба, черной смородины, эвкалипта и березы, цветы липы, ромашки и лаванды, трава мяты, шалфея, полыни. Если нет сухого или парового ингалятора, можно заваривать сырье в обычной кастрюле и вдыхать пар, накрывшись полотенцем. После ингаляции в течение получаса нельзя разговаривать и выходить на холодный воздух.

2. Баня. Хорошо очищает не только легкие, но и весь организм традиционная русская парилка с дубовым или березовым веником. Эту процедуру необходимо проводить раз в неделю, в течение 1-2 месяцев.

В течение пяти лет, после отказа от курения, организм очистится самостоятельно, при условии-к курению больше не возвращаться! Здоровья вам!!!!

в горы и в баню