как очистить легкие от смолы и никотина?и правда что после того как бросаешь курить человек полнеет?

Если курильщик бросил курить, то через некоторое время, реснички в легких начинают регенерироваться. В период от 1 до 10 месяцев количество слизи в легких может увеличиться, эта слизь очищает легкие. Увеличение количества слизи может привести к приступам кашля и люди недавно бросившие курить могут подумать, что функция легких ухудшается. Однако, этот кашель с отхаркиванием мокроты на самом деле полезен - ведь яды, которые накапливались в легких курильщиков должны как-то выводиться. Бросив курить, человек и чувствует облегчение дыхания уже в первые недели, но полная очистка легких - длительный процесс, который потребует определенных усилий.

1. Держитесь подальше от пассивного курения.
2. Ешьте много фруктов и овощей.
3. Пейте больше Воды.
4. Чистота вашего дома.

Настой сосновых почек пить, инголяция эфирными маслами.

Многие курильщики и курильщицы испытывают страх из-за мифа о быстром наборе веса после отказа от курения и это первый барьер чтобы бросить курить. Они опасаются, что вред от увеличение веса может быть больше чем от куриения. Это ошибочное заблуждение зачастую ставит крест на попытках бросить курить. Для развития сердечно сосудистых заболеваний достаточно выкуривать менее 1 пачки сигарет в день, поверьте это намного хуже того если бы вы поправились на пару киллограм. Далеко не все бывшие курильщики набирают вес после отказа от сигарет, исследования показали что только 60 процентов мужчин и 51 процент женщин набрали лишние киллограмы, но в среднем это всего 1-5 киллограм, однако через 3 месяца вес вернулся в норму, после отказа от курения все ощущают прилив сил, начинаю вести более активную жизнь, начинают заниматься спортом и обретают более здоровую привлекательную физическую форму. Итак какая связь между отказом от курения и набором лишнего веса?
Основная причина по которой люди набирают вес когда они бросают курить очень проста, усиливается аппетит и хочется есть больше, этого ненужно бояться это естественно.
5. Дыхательные упражнения.

Человек начинает полнеть потому, что раньше чувство голода забивалось никотином. Как перестал курить - чувство голода усиливается и приходиться контролировать его "вручную". Как вариант - старый объём еды разбейте на 5 частей и кушайте каждые 3 часа - голод будет меньше, если чётко придерживаться подхода. Частичную очистку лёгких может обеспечить активное занятие спортом. Например, тот же бег.

очистить не реально это правда как набиваются альвеолы доверху так они перестают пренималь кислород возникают застой и гниют легкие их пилят на части а человеку дают инвалидность
и то что полнеют это тоже не враки

Можешь поправиться, но это не смертельно. Мой опыт+5 кг. Которые можно легко сбросить за 1-2 месяца

никак не очистишь. да, правда

бросай курить и легкие постепенно очистятся, правда, немного.. .
а насчет полноты.. . жрать нужно меньше!

Легкие начинают очищаться если бросить курить, но этот процесс можно ускорить применяя некоторые средства народной медицины https://vid-life.ru/ochischenie-legkih.html

бросить курить! занется бегом или плаваньем употреблять болше молочных продуктов а при занятие спортом ожирение тебе не грозит

если у тебя нормальный обмен веществ то не поправишься!! !
и бросать лучше резко, лично я бросал резко и бросил ) ну было трудновато первое время зато потом..

на счет полноты то да!! ! у моего двоюродного брата была такая ситуация, он бросил курить за 2 месяца больше десяти кг набрал, так жена начала его сверлить что бы лучше он курил)) )
а вообще брасай курить ставай на лыжи)) ) с весом можно бороться так, меньше жрать, больше работать и вести здоровый образ жизни) )
Удачи!

да, я поправился на 33 кг за 3 года не курения! бысто худею когда беру себя в руки и мало кушаю - 20 кг легко на велосипеде