Ребят, Бросаю курить как продержаться что лучше делать? ! сделал это резко встал утром и поймал себя на мысли что не хочу

Покури отпустит.

дай клятыу на весь интернет, вот как я.
Как Я бросил курить

ну всё это верно, понятно, там мотивации, установки, НО пока в организме не выведены остатки всякой хрени от курения, будет тянуть .
самый бронебойный способ-поголодать деньков надцать, и вся дрянь уйдёт, и себя зауважаешь, и потом как то обратно закурить станет стрёмно

продержаться дня три-потом легче себя контролировать-мне пришлось пять дней терпеть -по стенкам и потолку ходил

Мой опыт: бросал, бросал, да и бросил бросать, Вам врядли подойдет. Сходите в аптеку, купите никотиновый пластырь, если есть, и попробуйте поносить. Он, вроде, восполняет требуемый организмом курильщика никотин, и курить не хочется (или не так сильно) . Еще гипнотизеры какие-то есть, но что-то я не очень в них верю. А вообще, поройтесь по интернету насчет "бросить курить", наверняка найдете что-нибудь, в том числе опыт бросивших.

Надо всегда с собой носить пачку сигарет, но не курить совсем. У вас всегда ощущение, что сигареты есть и вы всегда можете покурить если вы решите это сделать. Но не делайте этого, не курите. Но сигареты носите с собой. Когда станете забывать про то, что у вас в портфеле или в сумке или в кармане сигареты, тогда можете поставить галочку для отметки в списке успехов. Это делается для того, что бы в вас выработалась сила воли, ну и, что бы отвыкнуть от никотина. Привыкают не к никотину а к действиям : достать пачку, вынуть сигарету, достать зажигалку, прикурить, затянуться, выпустить дым, стряхнуть пепел, потушить сигарету. Если постоянно выполнять эти действия, то можно очень сильно к ним привязаться. Это называется психологическая зависимость.

помогут физические упражнения, пресс, бег, приседания потом выйди на улицу, побегай, подыши свежим воздухом, почувствуй как он хорошо и свежо пахнет, а так же другие запахи вокруг через некоторое время станут заметнее и ярче, так же как и вкусовые качества изменятся. Ты перестанешь уставать и тратить деньги на дерьмо, которое тебя убивает, ты больше не будешь таким как все. Еще нужно попробовать пить не куря, если бросаешь курить, а потом на новый год например выпьешь, то захочется курить, так что это самая сложная проверка. Побольше кушай цитрусы и травку разные, посмотри в инете о вреде курения передачи и из чего сейчас делают сигареты, и еще, пойми для себя, что этот запах ну никак не может нравится. П. С. Стаж 10 лет, курила с 15, сейчас 26, бросила год назад, все замечательно.

многим карамель помогает

просто пересиливай себя.
убеди себя в том, что тебе это не нужно.
в тебе больше сил и воли, чем кажется.
жуй яблоки еще, если что)