Болят икроножные мышцы.Что с ними?Что делать?

Нет, если прыгаете давно и регулярно без резкого повышения нагрузки, то мышцы болят по другой причине. Делайте самомассаж, носите шерстяные гетры. Сделайте перерыв в тренировках. Возможно продукты метаболизма накопились. Через два-три дня норма должна восстановиться. Покажитесь вашему доктору-себе не повредите.

вам стоит поменять ник на плакса88, боль в мышцах после тренировки это нормально, а вот жалуются на нее только бабы, чтобы найти оправдание собственное лени.

Конечно-перетренировался малость, дня три еще попрыгай-и пройдет!

массаж, тёплый душ и продолжение систематических тренировок. через пару-тройку дней должно пройти :)

Есть еще варианты. Накопление молочной кислоты происходит при перегрузке даже тренированных мышц, а в нетренированных - в 100% случаев просто необычной нагрузки. Хотя здесь в вопросе - 200 раз прыжков, видимо, вариант все же не тот. Именно поэтому совет продолжать тренировки мне кажется неподходящим. Такой совет - для начинающих тренироваться.
Вариант недостатка минералов: кальций, магний, калий. Для начала поесть побольше творога, твердого сыра, молока некоторое время. Картошка в мундире печеная. Могу посоветовать БАД. Можно, конечно, и аптечные препараты, если уверены, что в Вашей аптеке подделка маловероятна.
Наконец, это может быть результатом обезвоживания, особенно при приеме мочегонных средств, которые кроме воды еще вывели и минералы. Начните пить чистую воду: 30 мл на 1 кг веса. Через силу не обязательно, за полчаса до или 1 час после еды небольшими порциями. 1, 2 стакана можно сразу после пробуждения. Но только чистую некипяченую, негазированную воду (чай, кофе и т. д. , супы - не в счет) .
Особенно эти мышцы могут беспокоить утром, в момент пробуждения - вплоть до судорог. Исчезновение этого симптома и скажет, что профилактика правильная (обычно основная причина - недостаток микроэлементов) . Присоединяюсь к совету самомассажа. Шестяные гетры полезны, скорее, во время тренировки, ускоряя разогрев мышц.
Возможны еще микротравмы от мелких разрывов кровеносных сосудов из-за серьезной перегрузки или недостаточной разогретости мышц при очень резкой начальной нагрузке. Это хуже, так как быстро не пройдет. Нужно будет ждать пока микрокровоизлияние не рассосется. Здесь тем более нужен массаж и повышенное водопотребление. При этом нагрузки исключаются, пока боль не пройдет, иначе боли усилятся. Лучше не рисковать, переждать 2-3 дня, затем постепено вернуться к обычному режиму тренировки без резких начальных нагрузок, раз мышцы не очень быстро разогреваются. Повторюсь, это явление может быть связано с недостаточным водопотреблением, снижающим циркуляцию крови как основного носителя энергии, в том числе тепла. Если через 2-3 дня не пройдет - обязательно к врачу. Всякий там тромбофлебит тоже когда-то начинается. МИХАИЛ