Как увеличить икроножные мышцы - с детства очень худые икры ног. Подкачивание не помогает вообще! :(

Kajdaya jenshina kak jivotnoe...individualna ..odna s nogami loshadi drugaya s nogami kosuli -eto konstitusiya tela a voobshe xorosho polojit pod noski stop po dve knigi ili chto to poxojee i delat podemi verx, vniz na noskax!Tolko bolshoe kolichestvo raz vedet k poxudeniu,nujno za odin raz 10-15 raz i posledniy vijimat cherez silu a dlya etogo nujno podobrat ves, naprimer chto to v ruki brat, ganteli ili giru Pit vitamini B6 i B12 oni dlya mishc, Banani toje i grushi s diney daut xoroshee pitanie mishsam!!!!Est pravilo:na relef kogda kochautsya to menshim kolichestvom raz za odin podxod no maximalnim vesom a kogda kochautsya na sbros vesa to bolshim kolichestvom raz i s menshim vesom v nagruzku!I nujno eto vipolnyat pravilno s maksimalnoy amplitudoy t.e. maximum vverx i maxsimum vniz! Ponyala Galka!!! Derzay!!!!

пластической операцией-ищите донора

Скакалка. Беговая дорожка. Быстро и с большим градусом наклона. Или на цыпочках. Можно еще на коньках кататься, когда сезон позволяет. По личному опыту: 2 года в конькобежной секции решат вашу проблему. То есть это 3 раза в неделю зимой-каток, в остальное время года скакалка, приседания и другие упражнения.

Посмотрите на себя, но неужели все настолько плохо? Разве лучше выглядят женщины с полными ногами? Не развивайте в себе этот комплекс. Посмотрите на актрис: Вупи Голберг например, а актриса которая играет Анжелику, маркизу ангелов...? Примеров масса. И никто не комплексует. Счастья Вам! А мини можно одеть с неровным низом, типа лепестков, никто ничего не поймет.

игра в баскетбол очень помогает,