Чтобы улучшить цвет лица, какие продукты нужно есть?

Самый действенный способ улучшить цвет лица – это регулярная физическая нагрузка, хороший сон и сбалансированное питание.

Продукты для красивой кожи

Жирные кислоты – рыба, зерна льна.

Витамин А – морковь, молодой картофель, брокколи, шпинат.

Витамин Е (препятствует естественному старению кожи) – лесной орех, грецкие орехи, семечки, миндаль.

Для быстрого улучшения цвета лица пейте по одному стакану морковного сока в день. Морковный сок нужно употреблять с небольшим количеством жиров, например, сметаны. Так как усвоение идет только с жирами. Он сам по себе улучшает цвет лица и, благодаря ему, кожа как бы имеет легкий загар, да и сам загар пристает быстрее. Эффекта вы можете достигнуть за одну неделю.

Уделяйте внимание правильному сочетанию продуктов, неправильное сочетание продуктов приводит к брожению продуктов в желудке, и к ухудшению цвета лица. Кушайте достаточное количество овощных салатов. И конечно, режим питания имеет немаловажное значение.

Залейте стаканом кипятка перемолотую смесь льна (1 столовая ложка) , фенхеля (1 чайная ложка) и кориандра ( 1 столовая ложка) ,
дайте настояться, перемешайте и выпейте натощак. Утром и вечером. И так каждый день и всегда! Средство замечательное, проверено!

Чистые, полезные, любимые!

всё подряд!!! и много любви!!

Курить надо меньше!

Нужно вегетарианцем стать)

Пейте больше воды, очищайте кожу от макияжа, увлажняйте на ночь-вот и будет здоровый цвет!))

те что восполнят ежедневную потребность витаминов минералов )) приятного аппетита! или крепкого здоровья! а в общем пока )

Точно не знаю но стала есть печеную тыкву цвет лица улучшился

Если честно, и не шутя, то нужно кушать морковь, или пить свежевыжатый морковный сок.