Уход за телом и волосами.

обязательно попейте витаминчики (можно мерц или от нестле линия) , фрукты овощи... минимально жаренного, соленого, острого... не менее 2 х литров воды в день!
для кожи хорош такой коктель: утром натощак пол-стакана гор. воды, пол-лимона и чайная ложка меда... уже через неделю кожа становиться лучше
чаще пить зеленый чай с лимоном, медом и имбирем
мед сейчас вообще обалденное средство!
можно так же его наносить на губы, для увлажнения (или вазели-тоже хорошо) -лучше люксовых брендов
также сделайте для сухой, шелуш кожи пару масок. например: сливки (не сладкие) 1ст. ложка смешать с пол ст. ложки рисовой пудры (рис перемолоть в кофемолке) и на 15 мин... кожа после этой маски безумно нежная и увлажненная... это как мини-скраб для сух кожи
еще можно сделать масочку с бананом и сливками, или перемолотую овсянку со сливками и медом... тоже очень хорошо
из косметич средств советую (сама постоянно пользуюсь) японские марки типа kanebo, шисейдо-это как каждодневный уход... у kanebo-обалденная серия для сухой кожи-кожа как после отдыха и спа)) )
Волосы!
чтобы не выпадали делайте луковую маску, но это длительное лечение, правда эффект есть! если волосы темные поукрепляйте бесцветной хной-укрепит волосы, сделайте маску: оливк масло+репейное+касторовое, чуть-чуть нагрейте и на влажные волосы и часа на два с замотанными в полотенце волосами... эффект после второго мытья головы с шампунем-волосы почти как у Деми Мур
еще отличная маска: мед-репейн масло-оливк-желкток=через 3-4 часа волосы после смыва шикарные и очень шелковистые.
из космет для волос: использую Tony" Gyu-хорошие шампуни и бальзамы. .
а вообще каждому подходит что то свое, я написала, что подходит мне! надеюсь и вы найдете здесь что то подходящее!!!

витамины внутрь, нормальный сон, и увлажняющие крема и масла снаружи.