Как часто можно принимать сауну?

Первый заход - разминочный (3-4 минуты) , затем необходимо выйти из парилки и принять прохладный душ (18 градусов) , далее необходимо сделать небольшой отдых (на минут 20-30) и сделать второй заход, но уже на 10-15 минут. Тело распаривается, и уже после второго захода можно принять более прохладный дух и снова сделать небольшой перерыв (20-30 минут) . Далее, вы снова можете повторить заходы. Вы можете сделать столько заходов, сколько желаете! Однако весь сеанс принятия сауны не должен длиться более трех часов!

Если вы относительно здоровы и не пытаетесь в парилке испытывать свою выносливость, то можете посещать сауну ровно столько, сколько желаете. Нет никаких ограничений, все индивидуально! Только не забывайте после процедуры наносить на кожу увлажняющее молочко либо крем!

Не рекомендуется посещать сауну имея простудные заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой, обострения хронических болезней, тромбофлебит (в том числе и трехмесячный период после излечения) , тяжелые вегетативные расстройства (частые головные боли и т. д.) . При гипертонической болезни опасна резкая смена температур - из пара в холодный бассейн и тут же обратно в жар.

Если нет проблем с сердцем, то 1 раз в неделю можете посещать сауну.

Пока "мотор" не стуканет.

раз в неделю точно можно! Если противопоказаний нет

Если соль Мертвого моря грамм 300 добавить в ванну, то эффект сауны обеспечен. Только надо соль растворить полностью