Очень хочу вырасти на 3 см. , реально ли это? Мне уже 19, рост 172, хочу 175 (или 174). Турник или что-то поможет?

Да, турник.
Мой знакомый, руководитель сыска отдела милиции, в одной из бывших советских республик, стеснялся своего роста – вернее его недостатка – и ежедневно висел на перекладине турника. Его высокая жена обхватывала его руками и ногами за талию и повисала на нем, пока его руки не разжимались.

Это причудливое упражнение сполна окупилось – парень за небольшое время прибавил в росте больше дюйма.

Уложенные между позвонками, ваши позвоночные диски действуют как поглотители ударов. Для этого они задерживают воду как губка. К сожалению, неослабевающая гравитация

Выдавливает влагу из них. Диски, в конечном счете, высыхают, становятся тонкими и хрупкими. Ваш позвоночник укорачивается, закрепощаются, и становится более предрасположенным к травмам.

Когда космонавты возвращаются на землю, они становятся на несколько дюймов выше, чем были до полета, благодаря нулевой гравитации. Если вас не наймет НАСА, декомпрессия позвоночника на перекладине турника вверх головой или вверх ногами – что было страстью во времена Би Джиз – позволит дискам поглощать больше влаги. Это не только поможет вам вернуть юношеский рост, но и значительно оздоровит позвоночник и повысит подвижность.

Обычные старые турники отлично подходят для этого, висите ли вы на них сами, или ваша вторая половина добавляет свой вес. Используя заодно Контрастное Дыхание, вы обалдеете от эффекта.

Повисните на перекладине турника. Если у вас не хватает сил, чтобы удержать свой вес, используйте один из этих тренажеров для верхнего плечевого пояса из клуба здоровья. Если клуб здоровья не для вас – вы не одни такие – прицепите прочный резиновый шнур к перекладине, встаньте на колени на свернутое полотенце и держитесь за резиновую повязку.

Глубоко вдохните и напрягите каждую мышцу в вашем теле, удостоверьтесь, что вы не тянете себя вверх. (Вис А)

Задержите дыхание и напряжение на мгновение, затем внезапно сбросьте весь воздух вместе с напряжением. Вы провисните и «станете выше» .

Повторите. Меняйте вид хвата каждый раз, когда выполняете упражнение – один раз ладонями вперед, другой – ладонями к себе.

В идеале, следует делать эту растяжку каждый день, целый день.

Однако, два раза в неделю – это лучше, чем получить пощечину мокрой рыбой.

Вытягивание позвоночника, растяжка сгибателей бедра, а также шпагат будут происходить все мягче, если вы перед ними повисните и потянете спину.

Обязательно повисите после подъема тяжестей. Подход висов, после каждого подхода на становую тягу будет здоровым дополнением к программе развития силы «Силу Людям!» .

Прибегнуть к народным традициям монголо тататоров во времена Чингиз Хана
1. Вам нужны 2 лошади
2. Два крепких парня
3. Чтобы вам привязали ноги с руками, а концы прикрепили к лошадям
4. Крепкие парни должны шугануть лошадей чтобы они начали бежать друг от друга - вас начнет тянуть и вырастите

3 см ничего не изменят! в модели нынче берут не из-за роста! извините, если вы не в курсе...

Томас Торквемада тебе поможет

аппарат елизарова)))

человек растёт до 24 лет )

1).Вам нужно не рост наращивать!
2).А избавляться от комплекса неПолноценности!
3). :(

та.... у меня вообще 1.55
и ничё,нормально)

попробуй много морковку есть.
я в детстве ее обожала в итоге в мой рост 176