Как реально похудеть после родов? Поправилась сильно после родов!

Двигаться, танцевать, не смейтесь, но это действительно так . Играйте с подрастающими детьми, бегайте, прыгайте, танцуйте, потом уже будете кататься на лыжах и санках и прочие прочие подвижные игры . А вот сидение за компом более 2 часов в день будет прибавлять вес и особенно на животик и попу, какую строгую диету Вы бы не выбрали .
Для хорошего самочувствия съедайте каждый день яблоко или апельсин, обязательно кусочек сыра или творога - для красивых волос, после родов они тоже хотят обновления, можно и в сауну ходить и в бассейн или на речку - если вода тёплая в Вашем регионе . Мои взрослые девочки после родов очень быстро возвращались в норму именно плаванием, занятиями физкультурой вместе с мужем и ребёнком, а вот труд на даче и ремонт и большие нагрузки могут дать осложнение после родов на позвоночник - смещение позвонков и будут боли тогда . Диетами не увлекайтесь, лучше порции маленькие сделайте - у меня всегда были детские пиалки - чтобы много не накладывать по привычке )

Пью с неделю коктель и сбросила уже 1 кг. Обращайтесь в личку.

на до было не рожать, шучу надо больше прыгать танцевать бегать гулять по парку с дочкой вместе куда-нибудь ходить в походы, ну короче физ подготовкой или в школу обратно идти и на физре бегать