как реально похудеть на 15 кг до 16.08.2010????рост - 157 вес - 61

Всё, что я тебе посоветовала, сработает при твоём весе - 5 кг потеряешь за месяц, а, может, и больше.

Жрать надо меньше! Извини за грубость, но другого пути нет....

А зачем? ! По-моему Вам столько сбрасывать и не нужно. Килограммов 5 - больше нем надо!!!!

на в самом деле хороший вопрос. но рецепт есть) )
диета на13 дней. но вы держите ее подольше. стокаскока вам надо.
1 день) завтрак-кофе без сахара
обед-2 яйца, капуста, помидор.
ужин-мясо вареное, салат (огурцы, помидоры) без соли.
2) завтрак-кофе без сахара и сухарик
обед- вареное мясо, салат
ужин- немного ветчины, 1%кефир
3) завтрак-кофе без сахара и сухарик
обед- тушенная капуста, помидор, фрукты
ужин- 2 яйца, тертая морковь, тертый голландский сыр
4)завтрак- кофе
обед- 1 яйцо, тертая морковь, тертый голландский сыр
ужин-фруктовый салат
5) завтрак-кофе без сахара и сухарик
обед-вареная курица, салат
ужин-2 яйца, тертая морковь
6) завтрак- кофе
обед- нежирная рыба
ужин-тертая морковь
7)завтрак-кофе
обед-мясо вареное
ужин-фруктовый салат
8)завтрак- кофе
обед- нежирная рыба
ужин-тертая морковь
9)завтрак-кофе без сахара и сухарик
обед-вареная курица, салат
ужин-2 яйца, тертая морковь
10)завтрак- кофе
обед- 1 яйцо, тертая морковь, тертый голландский сыр
ужин-фруктовый салат
11)завтрак-кофе без сахара и сухарик
обед- тушенная капуста, помидор, фрукты
ужин- 2 яйца, тертая морковь, тертый голландский сыр
12)завтрак-кофе без сахара и сухарик
обед- вареное мясо, салат
ужин- немного ветчины, 1%кефир
13)завтрак-кофе без сахара
обед-2 яйца, капуста, помидор.
ужин-мясо вареное, салат (огурцы, помидоры) без соли.

удачи вам) ) главное сила воли)