Мне 13 лет мой рост 152см как вырости еще на 10см за 2 месяца. .

никак!

Ты же не бамбук что бы так быстро расти

Спать больше и ложиться спать раньше - гормон роста выделяется во время ночного сна. Есть то что организм хочет, и побольше мяса, яиц, рыбы, творога. Принимать поливитамины и минералы.

за 2 мес - НИКАК!!!! И растишка не поможет

никак... смирись.

ну, на турнике каждый день виси, по полчаса, может повезет

Помимо турника каждый день, неплохо и корректор осанки носить, ОСОБЕННО в школе, чтобы не сутулиться лишний раз, а то и от турника толку мало будет...

две гири на цепь и за пятки, а потом на турник
парень все приходит с возрастом, к 15-16 подрастешь

за 2 месяца никак.

Меньше фапа, больше турника.

На турнике подтягивайся - понемногу, главное набрать максимальное кол-во за день, у меня 195 - бывало по 200 раз в день набирал.
ЗЫ: курить незя))

С помошью множественного перелома обеих бедренных костей и вытягивания ног, вполне возможно наростить 10 см, если оооооооочень стараться, но это не 2 месяца, совсем не 2 месяца =)))

Растишка, конечно не поможет, а вот Растишишка, вполне может помочь. Ну или обувь ортопедическую одеть. А по другому никак.

виси на турнике, делай растяжку, мб поможет!

Физически такое в твоем возрасте возможно в лучшем случае за пол года но никак ни за 2 месяца.