мне 14 лет, мой рост 155,я хочу 175 см....какие упражнения нужно выполнять, что бы результат был хорошим???(спасибо зара

Лучшее упражнение прыжки вверх. Посмотри на баскетболистов, они не всегда были такие высокие, Запишись в секцию баскетбола.

Заниматься спортом, вернее волейболом и баскетболом, у тебя есть еще года три для занятий, это дает растяжку хрящей.

Ходи на шпильках.

Возьми 100-кг гирю, привяжи к ногам и повисни на турнике этак 30-40 минут)

миниатюрным девушкам повезло! они могут носить шпильки и не заморачиваться как я. Мне 15, я на год тебя старше но мой рост 178. Я самая высокая девочка в классе и тем временем как все наши девчонки носят шпильки, я не могу, потому что если и я надену, то выгляжу как 2ухметровое огло! И получаюсь вообще как великанша блеать. Так что не парься, многие наоборот мечтают быть ниже.... если посоветуют таблетки для роста. Даже не думай. Они действуют как стеройды, удешь принимать - вырастешь как не знаю кто. ( Живи и радуйся:))))

Я взросленькая девушка 44 лет с ростом 157 см. Сначала тоже хотела подрасти, но став постарше поняла, что малышек любят все. А мальчишки часто на руках носили. Мне самой нравятся высокие МЧ и у меня с ними все отлично складывается. А каблучки-правда великая сила!

ппц. Тоже был в 8-м классе низким. Девушки все высокие, половина парней в лассе выше.
Но в 10-11 кааккк потянулся вверх.
Сейчаз цуко 2.03 метра.. .
В автобусе неудобно, головой побил не мало дверей уже. .
Так что всё в переди. . А упражнения это фсё глупости

занимайся легкой атлетикой