В чем польза бразильского ореха? С недавнего времени очень полюбился:):):)

Бразильский орех способствует снижению уровня холестерина и нормализации сахара в крови, помогает детям расти, а излишне нервным взрослым — переживать стрессы. Несмотря на то, что в них содержится 65% масла, это хороший источник протеина, клетчатки, тиамина, ниацина, кальция, цинка, меди, фосфора, магния, витаминов А, В и Е. Бразильский орех также богат аргинином (аминокислотой, которая способствует свертываемости крови) и флавоноидами — важным антиокислителем, а также профилактическим веществом от сердечнососудистых и раковых заболеваний. Один съеденный орех придает организму заряд бодрости и сил, а два — восполняют дневную норму селена, нехватка которого приводит к преждевременному старению. Однако при ежедневном употреблении бразильского ореха рекомендуется съедать не более двух штучек: селен в большом количестве может стать ядовитым для человека.

Если он тебе полюбился, это не значит, что от него должна быть польза

растительный белок и какие-то микроэлементы
чего-то у вас в органимзе просто не хватает

Раз "полюбился"- еште и не заморачивайтесь, организм сам знает что ему полезно!! ! На здоровье!

Бразильский орех содержит 66% жира и 14% белка. Даже при хранении без скорлупы, бразильский орех не теряет своих свойств в течение двух лет.

В 100 граммах содержится:

1. Протеин - 14,З г
2. Жир - 66.9 г
3. Энергетическая ценность - 703 ккал
4. Углеводы - 7,8 г
5. Рибофлавин - 0,09 мг
6. Витамин В1 - 0,5 мг
7. Витамин В2 - 0,8 мг
8. Витамин В6 - 0,04 мг