Помогите решить вопрос с вегетерианством!

я не ем мясо вообще уже 4 года
У меня всегда был низкий гемоглобин, малокровие, все детство и юность у меня темнело в глазах и летали мошки.
Сейчас очень редко летают, ито только когда месячные.
Вывод: не в мясе дело, а в том, что железа не хватает. Принимай витамины с содержанием железа и найди список продуктов, которые содержат железо.
вот ссылка http://www.womenfolk.ru/zdorovoe-pitanie/produktyi-soderzhaschie-zhelezo.html
выбери продукты, которые и не мясо и содержат железо.

и не слушай тех, кто мясо проповедует. Они просто сами от мяса отказаться не могу в силу своей слабости, идут на поводу у чувств и других заставляют есть. Типа когда все грешат, то греха уже и нет

15 лет 9 класс.. анатомию уже прошли, теперь общую биологию проходите.. про строение белков, назаменимые аминокислоты, гемоглобин, биосинтез белка, рацион питания, общий обмен веществ вам явно на уроках рассказывали, но вы не слушали.. вам там не интересно.. интересно всякой фигней околонаучной увлекаться и на себе еще ее пробовать.. что ж не пробовать пока есть здоровье-то.. которое потерять очень легко, а вот восстановить потом ой, как трудно и дорого. .
гемоглобин от рыбы не поднимется.. он только от красного мяса может подняться.. именно в нем максимум железа содержится.. но можешь в день килограмма 3 яблок съедать, если влезет в тебя столько, чтобы восполнить суточную дозу железа. .
в странах, где люди не имеют возможность есть мясо каждый день, средняя продолжительность жизни страшно низкая, по сравнению с теми где мясо и рыба составляет большую часть рациона, как в Японии, Израиле, Швеции. .
Интересно, сапоги зимние носишь из натуральной кожи и меха или из шкуры чебурашки ..в которых в -30 ноги отморозишь мгновенно?

это ты зря. начни с того что зарежь курицу. ощипай и свари куриный бульон. когда сама все приготовишь будет очень вкусно. постепенно привыкнешь и не парься что рыбу электротоком убивают в сетях. так она лучше потом размножается а то всю выловят. в подростковом возрасте нужно нормальное питание и хорошее поведение.

Животным ты этим не поможешь, а здоровье себе попортить можешь. Даже если пофантазировать - представь, что все вдруг стали вегетарианцами, а что делать с миллионами животных, которых выращивали на убой - на "волю" отпустить? Там большинство из них будут умирать медленной и мучительной смертью от голода, им просто не хватит еды в природе, особенно зимой, да и не приспособлены они к вольной жизни, это же не дикие животные.

ваша мама права. вегетарианством начнете заниматься после 30.когда сформируетесь и детей нарожаете. а результаты вегетарианства в таком возросе могут вылезти и через года, да позно будет.

Господи, что ж вам не живется то спокойно в таком возрасте! Наживете сейчас прблем со здоровьем, потом всю жизнь разгребать будете. Для начало хотя бы со специалистом надо посоветоваться, литературу почитать, узнать что такое аминокислоты, какие они бывают, и т. д и т. п.... разница белого мяса и красного... Первые звоночки уже появились, так что надо задуматься, а надо ли это??? И что вам дороже этические соображения или здоровье!?

А рыбу не жалко есть? Я вообще не понимаю таких людей.. . У человека такая физиология, чтобы жить и нормально развиваться (особенно в возрасте 15 лет) человек должен получать мясо, потому что в мясе есть незаменимые аминокислоты и железо именно в той форме в которой оно и усваивается в огранизме. Животных конечно жалко, но они часть пищевой цепочки и мы едим их чтобы жить самим.
А в твоем возрасте отказ от мяса гразит тебе недоразвитием и сбоем гормональной системы и вообще здоровье посадишь.
Поэтому если жалко животных нужно бороться за то чтобы их не убивали ради меха, кожи и прочего без чего человек может обойтись. (Хотя я уверена что сапоги ты из натуральной кожи носишь)

Организм должен получать сбалансированное питание. Мясо входит в рацион нормального человека. Если не хотите проблем со здоровьем - ешьте мясо. И рыбу. И побольше овощей и фруктов. Не забывайте и про молоко, молочные продукты и яйца. Только все надо есть в меру.

Лучше всего ВЕГАНСТВО, а не ВЕГЕТАРИАНСТВО.
Вегетарианство вообще ничего не меняет в организме. Твой организм будет оставаться абсолютно таким же, как у мясоедов... никаких изменений ты не почувствуешь.
На веганстве же происходят чуть большие изменения - начинаешь чувствовать себя лучше, спишь чуть меньшее кол-во часов.
Я была вегетарианкой, веганом, сейчас сыроедка-фрукторианка.
На сыроедении мои изменения:
ни каких запахов (ни пот, ни изо рта, ни откуда бы ни было еще... )
ни каких болей (живот, голова, почки там... печень - у многих людей просто побаливают иногда)
ни каких болезней (я не заболеваю гриппами, орз, простудой и прочими болезнями)
высыпаюсь за меньшее количество часов - организм реально высыпается... ему не требутся много спать.
раньше я почти всегда была грустной, сейчас сплошной прилив энергии и хорошего настроения,
во всем организме легкость - ты чувствуешь себя как перышко,
появляется неземная любовь ко всем живым существам! реально, хочется всех обнимать, целовать.. .
ах!
________________________________
Проблема лишь в том, что БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ сами на себе ничего этого не попробовали и УТВЕРЖДАЮТ, ставят диагнозы - как самые настоящие ВРАЧИ, что веганство-сыроедение - это плохо. От него болезни, недостатки. болячки.... да нет этого ничего. если вы все делаете правильно! От ВЕГАНСТВА И СЫРОЕДЕНИЯ сплошные плюсы!! ! сплошные.. .
Врачи, кстати, тоже много глупостей говорят. Это всё система. Конечно, есть и хорошие врачи... .
А твоей маме я бы посоветовала некоторые книги почитать о питании... она за тебя сразу будет спокойна :*

Почитайте - Александр Чупрун - что такое сыроедение и как стать сыроедом?
ответы на вопросы в его книге:
•ДИЕТА ИЗ <КОПИЛКИ КУРЬЕЗОВ> (Вместо предисловия)
•ЭТО ПИЩА ИЛИ ЛЕКАРСТВО?
•КУЛИНАРИЯ МЕДЛЕННОЙ СМЕРТИ
•ПЕРВЫЙ ИЗ ЧЕТЫРЕХ ШАГОВ НАЗАД
•КАК СОСТАВЛЯТЬ МЕНЮ
•ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ЕСТЬ ЖИВОТНЫЕ ПРОДУКТЫ
•ОТКУДА БРАТЬ БЕЛОК?
•ВЕГЕТАРИАНЦЫ И СЫРОЕДЫ РИСКУЮТ?
•ОТ ХЛЕБА НЕ ТОЛЬКО ТОЛСТЕЮТ
•А ТАКЖЕ СНЫТЬ, КРАПИВА И ДРУГИЕ
•КАК БЫТЬ С НИТРАТАМИ?
•ПИЩУ НЕЛЬЗЯ КЛАСТЬ НА ОГОНЬ
•ЧТО ОЗНАЧАЕТ "ПОДКРЕПИТЬСЯ"
•НУЖНА ЛИ НАТУРИСТУ СОЛЬ?
•ВНУТРЕННЯЯ ФАБРИКА ВИТАМИНОВ
•ОПОХМЕЛИТЕЛИ С ПЕРЕПОЯ
•ТОСКА ПО ВАРЕНОЙ ЕДЕ, ОТСТУПАТЬ?
•НАТУРИЗМ И МИКРОБНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
•НАТУРИЗМ И СПОРТ
•ОТ ВАС МОЖНО С УМА СОЙТИ!
•НАТУРИЗМ, ЗДОРОВЬЕ, ДОЛГОЛЕТИЕ

•ЛИТЕРАТУРА

Джерико Санфайер - Путь воина - бретарианца.

Если полностью отказаться от мяса, то организму не будет хватать многих компонентов, различные витамины проблему не решат. В рыбе есть конечно витамины, но хотя-бы раз в неделю нужно есть говядину и курицу. Если вам этот вариант не подходит, то нужно искать какими растениями можно пополнять нехватку витаминов, а в подростковом возрасте это актуально и могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем.

Ваша мама права. В подростковом возрасте НАДО есть мясо. Конечно есть и такие люди, которые в подростковом возрасте не ели мясо и у них всё впорядке, но это исключение из правила. Но если Вы хотите быть дестрофиком, то влаг Вам в руки! А если всё-таки не хотите иметь проблем со здоровьем то начинайте есть мясо пока не поздно! Но слишком часто его есть не следует. Лучше где-то около 1-2 раз в неделю.

а рыба-это не мясо?))) в день ты должна съедать хотя бы 50 грамм мяса!

попробуй есть мясо только в субботу, и принимать будешь это, и не так много