как справиться с такой проблемой, если постоянно такое состояние вялое, как будто не хватает энергии,

1) Каков ваш дневной режим? Что бы настроение было нормальным нужно спать ночью и быть активным днем.
2) Какое у вас питание? Слабость - это причина слабого питания, либо же наоборот, избыточного. Питание должно быть 3х разовое: утро, день и вечер.
3) Что вы делаете когда не спите?
- каждый день нужно ходить хотя бы 20 минут
- каждый день нужно общаться как минимум 30 минут с живыми людьми
- каждый день нужно заниматься активными действиями (работой, спортом) , в общем двигаться - не менее 3-4 часов.

Ну, а если вы бодрствуете сидя в кресле, и не спите по ночам, то какое может быть хорошее настроение?

кофе, шоколад тебе в помощь.

у вас кровь кислая, это обязательное условие депрессии и апатии, раскислите и все пройдет. Диагностику пройдите гемосканирование, вам там все объяснят, как питаться правильно, что пить, чем вылечить болезнь.

так наверняка был стресс, и он продолжается в тихой форме, так, что мышцы спазмированы и не пускают кровь в мозг. отсюда и усталость хроническая. может почки барахлят, от их дисфункции тоже бывает такое состояние. а еще от вирусов всяких, но это уж тебе видней. надо тебе курс массажа пройти, пусть кто то из друзей поможет.

Чайная ложка коньяка с утра и днём обязательно пешком ходить. Если не серьёзное заболевание-придёте в норму. Ну и спать по режиму-это главное.

Могут быть проблемы с щитовидкой, обратись к врачу и сдай анализ крови.

А тебя есть ЦЕЛИ, ИДЕАЛЫ ?

Может быть анемия. Дефицит железа в организме. Витамины хорошие попить, полноценно питаться, высыпаться, но скорее всего- анемия. У меня были такие же симптомы. Ничего страшного, но влияет сильно.

Отключи себе интернет.