как справиться от стресса?уже как год такое состояние...

вы всё приниваете близко к сердцу нужно попить теравит антистресс и седасен а вообще есть куча препаратов от стрессов это болезнь 21 века

СМенить обстановку. Если есть финансы -куда нибудь к морю. Морской воздух приведет нервную систему в порядок.

- рассеянность,
- повышенная возбудимость,
- постоянная усталость,
- потеря чувства юмора,
- резкое увеличение количества выкуриваемых сигарет,
с одновременно появившимся пристрастием к алкогольным напиткам,
- пропажа сна и аппетита,
- ухудшение памяти,
- иногда возможны, так называемые «психосоматические» боли в области головы,
спины, желудка,
- полное отсутствие источников радости.
Если Вы обнаружили у себя пять и более из
перечисленных признаков, значит надо срочно
вытаскивать себя за уши из этого болота.
Твердо усвойте, что вы у себя одна, а неприятностей вокруг пруд-пруди, на всех
здоровья не напасешься. И, главное, жизнь такая штука, которую можно
спокойно воспринимать только обладая большим чувством юмора.
Итак,
уникальные рецепты для поднятия жизненного тонуса:
1. Медитация и аутотренинг.
2. Четкое распределение времени на работу и
отдых (для этого можно использовать самый
обычные ежедневник: когда вы запишите все
предстоящие дела в ровный столбик в соответствии
с их приоритетностью, мир покажется гораздо
проще и дружелюбнее) .
3. Горячий шоколад, пушистый плед, удобное
кресло и старая любимая книжка (лучше детская,
типа "Муми-троллей" или "Карлсона").
4. Хорошее вино, шоколад, орехи и страстный любовник.
5. Хотя бы кратковременный отпуск в теплых краях
в приятной компании или в одиночестве, на Ваш вкус.
6. Сон, столько сколько хочется и еще немножко.
7. Спорт до изнеможения.
8. Баня. Настоящая русская баня, с парилкой, вениками и прыжками в сугроб.
9. Общение с природой: лес, поле, огород и
симпатичными животными: кошками, собаками, лошадьми.
10. Люди, которым Вы нужны, которые Вас любят,
ценят, поддержат, поймут и развеселят в любой ситуации