помогите! ! не могу справиться со страхами после теракта в метро вообще туда боюсь заходить, на улице постоянно возникают

Вступай в движение НС, пускай они тебя боятся...

Муж есть? Или отец? Ну тогда идите в церковь или в любой другой храм.

Вы должны понять что от смерти не убежишь и мы всё равно умрём сами собой если не в 25 то в 85 или 105 лет. В этом мы обречены.

Так вот тело умрёт, а душа вечна. Тело это всего лишь лохмотья которые мы напялили на себя.
Читайте религиозные книги-там говориться о нашей вечности, о нашей неуничтожимости.

И станьте вегетарианкой ведь убитые и съеденые животные как раз и вызывают страх, ну ещё аборты.
От мяса и абортов и идут войны на планете.

Чего такие нервные-то все. Русские и так уже все перебиты. Нет, надо терракты ещё.Спокойствие, без паники. Бери себя в руки-сделай хотя б вид, что ты сильнаКлин клином вышибают. Попробуй где-нибудь публично выступить, не важно о чём ты будешь глаголить, главное, сделать это, перешагнуть

Знаешь у меня такие же проблемы... постоянные страхи, никак не могу избавиться от них, задыхаюсь! попробуй успокоительные попить травки какие нибудь, мне немного помогает, надо заняться спортом и укреплять свой организм. есть книги курпатова "Как избавиться от страхов" но я только начала читать... вообще самостоятельно тяжело избавиться от этого но надо понимать что это очень вредно для организма постоянно бояться. и еще почитай в инете про ВСД.

Заведи хорошего мужчинку (если еще нету) и ходи везде с ним! Отвлечешься и все свои страхи забудешь! Или он возить будет на машине и метро не понадобится)) ) Удачи!

Могу вам честно сказать, сходите к психологу. Для начала даже просто к неврологу в полликлинику.
Хотя, по правде говоря у вас как-то вё очень намешано, фобия на фобии, и есть и спать и пр.
Сходите к психологу!

Ищите везде и во всем позитив! Попей "Паксик" - супер вещь стрессы снимает влет

обратитесь по поводу -приступы удушья, нехватки воздуха, сердце бьётся как у зайца, постоянно болит очень живот и не проходит, не важно себя чувствую, месячные сбились
к нужным врачам... .
а - всё думаю о болячках и боюсь их, не могу справиться со страхами после теракта в метро вообще туда боюсь заходить.
к психологу...

Пропей Глицин курсом.
У тебя обычное нервное перенапряжение, не сорвись. Там в палетке штук 40. Курсом пропей два раза в день-под язык. утром\ на ночь