помогите справиться со страхом!

ты даже название этому узнала, займи себя чем нибудь!!

ну случится, и что?

У меня была такая же причина, пытайся дышать ровно, и думай об другой вещи.
Если не получается обратись к Психиатору лучше Частному, открой психиатору душу, и ты узнаешь причину они более разбераются в проблемах таких
Думаю вот такие причины у тебя
Человек с кардиофобией ощущает в начале приступа головокружение, внутреннее беспокойство, тошноту. Затем появляется повышенное сердцебиение, нехватка воздуха, давление повышается и ощущается чувство стеснения в области сердца. Начинается паника, во время которой человек считает, что у него чуть ли не сердечный приступ.

Приступ паники может продолжаться до нескольких часов. Симптомы страха начинают ослабевать при появлении врача или другого человека, способного оказать помощь.

Приступы страха могут проходить и сами по себе, если человек с кардиофобией научился управлять своим страхом.

Человек, переживший первый приступ, в дальнейшем начинает бояться его повторения. Он живет в постоянном страхе смерти, следит за своим здоровьем. Он постоянно проверяет пульс и если происходят перебои в сердце, или оно начинает биться в замедленном или повышенном темпе, то это воспринимается панически.

Человек с кардиофобией начинает избегать любых ситуаций, в которых как ему кажется, имеется угроза для его сердца. Он ведет пассивный образ жизни, боится совершить лишние движения.
Лечение кардиофобии

При ярко выраженной кардиофиобии рекомендуется применять бета-блокаторы и транквилизаторы. Это достаточно эффективное средство для снятия кардиофобического синдрома на первое время. В дальнейшем следует применять психотерапию. .

Сходить на ЭКГ для начала. Ну а потом, когда убедишься что всё в порядке, зайди к психиатру и объясни проблему, он выпишет курс лекарств, которые реально помогут или за беседами он сведёт твою фобию на нет.