Помогите справиться с ночным голодом... Что делать если ночью хочется есть, много есть...

Я тоже, пока не поем хорошо на ночь, не усну. Причем ем то, что хочу в данный момент (не кефирчик, не творожок, а котлеты например) . Мой рост 170, вес 60 кг. Просто видимо быстрый обмен веществ в организме и он требует восполнения, несмотря на время суток. Это мое мнение.

Ночью хочется есть людям, которым не хватает любви (это не я придумала - это психологи говорят) . Потому что еда не требует взаимности, чтобы ею насладиться, с едой не нужно налаживать сложные отношения, к ней можно придти в любом виде и настроении. Как-то так...

пейте воду

Яблочко скушай...

Спать мадам спать

Надо спать, много спать...

Спать надо. Я когда не могу заснуть, т оже от голода начинаю мучиться. А во сне есть не хочется.

проверь свой желудок, ночные боли и голод ночью могут быть признаком гастрита или язвы

Хуйца сосни. И аппетит пройдёт.

Ночью нужно спать, а не есть. Укрепите свой сон, чтоб не просыпаться к холодильнику

Не кушай ночью, поправишься. Лучше кефира выпей.

Попробуйте питаться дробно.. . 5-6 раз в день (небольшими порциями ) кушайте примерно через каждые 3-3.5 часа . Более того если вы не спите ночью продолжайте питаться таким же образом. И последжнии раз кушайте в течении получаса до сна (естественно что-то более легкое) С таким питанием не волнуйтесь, что вы поправитесь.... по своему опыту скажу что когда я питалась таким образом я похудела на 18 кг. А чувство голода надо утолять (если конечно это настоящии голод, в желудке так сказать, а не в голове )

Нажратся надо вечерком

Скорее всего вы плохо спите.... Поэтому вам нужно кушать три раза в день в одно и тоже время, у вас выработается определенный рефлекс, а также больше нагружайте себя физической работой, и гуляйте перед сном на свежем воздухе! Все у вас наладится! Удачи!

а я немвгу спать, живот то бурчит, надо сьесть что то легкое если за фигуру боишься, например творог

я ночью не сплю, сижу в ноуте, у меня сильный жор