что делать, если постоянно хочется курить?

поздно уже, это зависимость на уровне клеток
Первое что нужно сделать, это избегать таких обществ где курят, иначе со слабой силой воли - не выйдет.
Второе - искать методы, если есть мотивация "бросить курить, опасно для здоровье" - будет и стремление.
Кто-то рекомендует книгу Аллан Кар "Лёгкий способ бросить курить", незнаю не читал, не нуждаюсь )
Удачки!

прочитайте А. Карра

Жевать, орбит например.

терпи. и жуй жевачки, грызи семечки.

попробуй конфеты сасать или жвачку жевать

говорят помогает - на запястье одевают резинку. захотел курить - сам себя резинкой щелк. И получает рефлекс как у собаки Павлова - там свет зажегся-кушать надо, а здесь на подсознательном уровне заложиться - курить - значит больно

выпить чашечку чая без сахара
или сок..

Побольше работать, заниматься хобби, жевать жвачку.

kyri

Сосульки соси!!

замени чем-то другим

всегда с собой имейте конфетки - монпасье. И ещё есть такая рыбка в пакетиках - помогает.

Спецальные жевачки есть антинекотин, а также нюхательный табак и носвай,

кури

Та же проблемма. как узнаешь что делать, поделись со мной.

Хочется курить:
1.Нехватка кремния. Содержится в орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка тирозина (аминокислота). Содержится в витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

есть очень много способов вот несколько из них сам курила сейчас благодаря им бросила:
1-сама тяга к курения настолько кратковременная что когда тебе очень хочется курить достаточно посмотреть на часы и проследить за секундной стрелкой в течении минуты и ты увидишь как тяга станет значительно меньше
2-выйди на свежий воздух и сделай 10 глубоких вдохов и выдохов, ты почувствуешь го
ловокружение схожее с головокружением после 1-ой выкуренной сигареты
3-ограничь себя от постоянных мест где ты любишь курить и постарайся в зтот момент не держать на виду все что связанно с курением
еще есть много способов, если эти не помогут я поделюсь со следующими

Очень тебя понимаю.... Я сама бросила курить два месяца назад, прочитала книгу А. Карра. Набрала 6 кг., испугалась и закурила.