Прочее о здоровье и красоте

Что делать, если постоянно хочется спать?

Сплю 8 часов в день. Недосыпа нет. Сон здоровый. И все равно целый день мне хочется спать. Каждую свободную минутку я тянусь к подушке. На работе во время перерывов сплю. Постоянно глаза опускаются. Я уже не знаю что делать. Может есть какие-то таблетки от этого? Попахивает болезнью ей Богу. Полная апатия ко всему кроме сна.
Наталья Лию
Наталья Лию
16
Ну, во-первых, для успокоения:
  • а вовсе необязательно, что Ваша индивидуальная норма сна совпадает с обычной для взрослого человека в 8 часов. У Вас она может быть своей собственной, меняться с возрастом и другими факторами.
  • Ваши далёкие предки вообще были впадающими в зимнюю спячку животными.))) Ну почему бы не воспользоваться ТАКИМ оправданием? Миллионы млекопитающих зверушек спят ВСЮ зиму и не парятся ничуть по этому поводу...
  • и в ХОЛОДНУЮ зиму спят крепче и дольше, чем в тёплую.)
  • вся страна живёт в таком хроническом стрессе, что сон - как хотя бы временное избавление от него, это ПЕРВОЕ, что может придти "в голову" организму, который заботится о балансе психики и "физики"
  • если в Вашем регионе мало солнца - а его мало на большинстве территории страны - это также влияет на выработку мелатонина.
  • Теперь во-вторых, для нагнетания страстей:
  • Все ли свои жалобы Вы перечислили? Для СИНДРОМА ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ маловато будет.) Диагноз ставит невролог, если что. Вы высыпАетесь в выходные, праздники, что-то меняется? Про КАЧЕСТВО этого самого сна ничего не написано.
  • нужно выполнить ФЛГ, если у Вас нет действительной в течение года...усталость, сонность - могут быть первыми признаками туберкулёзной инфекции.(
  • как ходят менструации? Если обильно, нужно сдать общий анализ крови для исключения постгеморрагической анемии.
  • гиперсомния ( так называется Ваше состояние) может носить посттравматический, постинфекционный характер...очень характерна для постковидного синдрома.
  • для исключения органической природы патологической сонливости проводится тщательное неврологическое обследование, консультация офтальмолога с офтальмоскопией, Эхо-ЭГ, МРТ или КТ головного мозга. Выявление связи гиперсомнии с наличием соматического заболевания может потребовать дополнительной консультации терапевта, эндокринолога, кардиолога, гастроэнтеролога, нефролога.
  • ну и одно из самых неприятных напоследок - это исключение нарколепсии...от которой фактически нет никаких лекарств...и органического поражения головного мозга, одним из ранних симптомов которого может быть как раз гиперсомния.(
  • В-третьих: всеми ли обычыми, народными, практическими способами Вы УЖЕ попытались наладить режим бодрствования?
  • Начиная с крепкого чая, кофе утром, добавления растительных психостимуляторов в питьё - китайский лимонник, женьшень, гуарана, левзея, заманиха, аралия, родиола розовая, элеутерококк.
  • Растительные пряности и общеукрепляющие специи и овощи, как добавка к пище в утренние часы.
  • Пробовали ли Вы начинать утро с физнагрузок - пробежка, контрастный душ, физические упражнения в течение дня, чтобы к вечеру быть более усталой и измотанной, и сон был более качественным, можно попытаться что-то сдвинуть в организме с этой позиции
  • Разово или дважды с промежутком в неделю в этом состоянии можно попробовать посетить солярий - в соотвтетсвии с типом кожи по продолжительности. Эффект будет лучше, чем от приёма витамина Д. Кожу нужно стимулировать на его выработку самостоятельно, а не по приказу от желудка.)
Аня Прокопович
Аня Прокопович
97 737
Лучший ответ
Наталья Лию Господи… спасибо
Вам пора серьезно заняться своим здоровьем. Хотя бы начать с базы.
Almira Abdullaeva
Almira Abdullaeva
73 725
Анемия, туберкулёз, тиреоидит?
Ле
Леся
55 534
это к неврологу.... повышенная сонливость говорит обычно о проблемах с сосудами головного мозга..... так что... к терапевту - и пусть дает направление к неврологу, либо напрямую к неврологу, если имеется такая возможность
Вера Гуторова
Вера Гуторова
89 515
Вам необходимо посетить доктора и срочно она назначит обследование вы должны понимать что так не должно быть. По результату анализов станет понятно что происходит.
Kseniya Ushakova
Kseniya Ushakova
68 682
защитная реакция от наплывающей как волна депрессии
Нина Тисовская
Нина Тисовская
2 725
не откладывайте в долгий ящик посещение невролога.
(квалифицированного,по возможности).
Н:
Нинка :3
1 861
спать
МФ
Мария Федотова
1 783
К врачу бы сходить, причину найти. У меня от недостатка кислорода в голове так было потому что кровоток нарушен был. Врач вазобрал выписал, попила, днем стала бодрой, сон покрепче, режим нормальный стал.
Nefera De Nile
Nefera De Nile
330
выпей МигСтресс мне помогло
KL
Karina Loli
244
Я не знаю
Lada Subbotina
Lada Subbotina
102
Не хватает витаминов
Настюша Шулятицкая
Настюша Шулятицкая
6

Похожие вопросы