Прочее о здоровье и красоте

Постоянно хочется спать

Я всегда сонная, могу уснуть в любом месте и в любое время. Если меня не будить, могу спать больше 16 часов. И я никогда не высыпаюсь, сколько бы я не спала, 2,5,8,10,12,16 часов я всегда сонная. Я спокойно могу проспать сутки и не выспаться. Что с этим делать?
я гипотоник, такая же фигня с сонливостью) пью периодически мультивитаминный комплекс Изи Физзи Энерджи по 1 таблетке в день, бодрит, снижает утомляемость и сонливость. При астении отлично
NY
Nina Yan
55 068
Лучший ответ
В больницу идти
Такие симптомы могут указывать на различные причины, включая недостаток сна, апноэ (приостановка дыхания во время сна), нарушения сна, депрессию, а также проблемы со щитовидной железой, анемию или другие медицинские проблемы. Если вы постоянно чувствуете сонливость и усталость, несмотря на достаточное количество сна, обратитесь к врачу для проведения обследования и выяснения причин.

Для начала можно попробовать следующие рекомендации:

- Следите за режимом сна: старайтесь ложиться и вставать каждый день в одно и то же время, даже в выходные дни. Старайтесь спать достаточное количество времени - взрослому человеку обычно нужно около 7-9 часов сна в сутки.
- Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, умеренная физическая активность, избегание алкоголя и курения могут помочь уменьшить сонливость и усталость.
- Избегайте дневных сномов: если вы должны днем работать или учиться, старайтесь не засыпать в течение дня. Если вы действительно нуждаетесь в дневном сне, ограничьте его продолжительность 20-30 минутами.
- Обратитесь к специалисту: если сонливость не исчезает, обратитесь к врачу для проведения обследования и определения причин. Возможно, вам потребуется лечение, которое поможет улучшить качество вашего сна.
не парься, это нормально.
просто ты "сова".
ляг поспи и всё пройдет.
Marina Marina
Marina Marina
9 664
Кайфовать, мечта просто
NS
Nurbi Sembaeva
1 236
Рекомендую обратиться к врачу
Возможно особенность организма такая, но в лучшем случае пойти в больницу
я последнюю неделю сплю по 5 часов, мне бы твою сонливость
Чтобы достаточно человеку достаточно 9 8 часов но как у тебя это уже к врачу
Мари
Мари
4