Прочее о здоровье и красоте
Постоянно хочется спать
Я всегда сонная, могу уснуть в любом месте и в любое время. Если меня не будить, могу спать больше 16 часов. И я никогда не высыпаюсь, сколько бы я не спала, 2,5,8,10,12,16 часов я всегда сонная. Я спокойно могу проспать сутки и не выспаться. Что с этим делать?
я гипотоник, такая же фигня с сонливостью) пью периодически мультивитаминный комплекс Изи Физзи Энерджи по 1 таблетке в день, бодрит, снижает утомляемость и сонливость. При астении отлично
В больницу идти
Такие симптомы могут указывать на различные причины, включая недостаток сна, апноэ (приостановка дыхания во время сна), нарушения сна, депрессию, а также проблемы со щитовидной железой, анемию или другие медицинские проблемы. Если вы постоянно чувствуете сонливость и усталость, несмотря на достаточное количество сна, обратитесь к врачу для проведения обследования и выяснения причин.
Для начала можно попробовать следующие рекомендации:
- Следите за режимом сна: старайтесь ложиться и вставать каждый день в одно и то же время, даже в выходные дни. Старайтесь спать достаточное количество времени - взрослому человеку обычно нужно около 7-9 часов сна в сутки.
- Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, умеренная физическая активность, избегание алкоголя и курения могут помочь уменьшить сонливость и усталость.
- Избегайте дневных сномов: если вы должны днем работать или учиться, старайтесь не засыпать в течение дня. Если вы действительно нуждаетесь в дневном сне, ограничьте его продолжительность 20-30 минутами.
- Обратитесь к специалисту: если сонливость не исчезает, обратитесь к врачу для проведения обследования и определения причин. Возможно, вам потребуется лечение, которое поможет улучшить качество вашего сна.
Для начала можно попробовать следующие рекомендации:
- Следите за режимом сна: старайтесь ложиться и вставать каждый день в одно и то же время, даже в выходные дни. Старайтесь спать достаточное количество времени - взрослому человеку обычно нужно около 7-9 часов сна в сутки.
- Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, умеренная физическая активность, избегание алкоголя и курения могут помочь уменьшить сонливость и усталость.
- Избегайте дневных сномов: если вы должны днем работать или учиться, старайтесь не засыпать в течение дня. Если вы действительно нуждаетесь в дневном сне, ограничьте его продолжительность 20-30 минутами.
- Обратитесь к специалисту: если сонливость не исчезает, обратитесь к врачу для проведения обследования и определения причин. Возможно, вам потребуется лечение, которое поможет улучшить качество вашего сна.
не парься, это нормально.
просто ты "сова".
ляг поспи и всё пройдет.
просто ты "сова".
ляг поспи и всё пройдет.
Кайфовать, мечта просто
Рекомендую обратиться к врачу
Возможно особенность организма такая, но в лучшем случае пойти в больницу
я последнюю неделю сплю по 5 часов, мне бы твою сонливость
Чтобы достаточно человеку достаточно 9 8 часов но как у тебя это уже к врачу
Похожие вопросы
- Работа на сутках. Постоянно хочется спать, всё раздражает...
- Пожалуйста скажите что мне делать ( после сильного стресса мне очень плохо постоянно хочется спать
- Что делать, если постоянно хочется спать?
- что делать когда постоянно хочется спать? может у меня какая-нибудь болезнь?
- А почему постоянно хочется спать? вроде высыпаюсь
- Постоянно хочется спать... что делать?
- плохая памят и постоянно хочется спать что делать?
- Что делать если постоянно хочется спать?
- Постоянно хочу спать
- Почему я постоянно хочу спать?