Как восстановить зрение? Мне 14 лет, зрение у меня -2.5. Как вернуть хорошее зрение без хирургического вмешательства?

Функциональность глазного яблока регулируется 6 основными мышцами и если делать специальную гимнастику,
то усилив кровообращение можно ускорить регенеративные процессы.
Применение травяных компрессов также способствует ускоренному выздоровлению.
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать. Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы.
7 лучших упражнений для поддержания, восстановления и улучшения зрения:

Упражнение 1. ШТОРКИ
Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.

Упражнение 2. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение 3. БОЛЬШИЕ ГЛАЗА
Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.

Упражнение 4. МАССАЖ
Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Упражнение 5. ГИДРОМАССАЖ
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение 6. РИСУЕМ КАРТИНКУ
Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение 7. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗАМИ» Чертим круг по часовой стрелке и обратно. Рисуем глазами диагонали. Рисуем взглядом квадрат. Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой. Обводим взглядом ромб. Рисуем глазами бантики. Рисуем букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном. Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против. Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата. Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу. Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.

без операции - никак. можно улучшить, но незначительно

операцию до 18 никак нельзя делать, сет4атка глаза ещё не сформировалась полностью, организм растёт ещё. Поменьше сиди возле компьютера, 4итай и пиши на правильном расстоянии, делай специальные тренировки для глаз ежедневно http://comp-doctor.ru/eye/eye_upr.php
, попей витамины, кальций или "4ернику", например

Восстановить практически невозможно.. . Есть тренажерные комнаты в кабинете у окулиста.. . Там заниматься нужна по часу в день в течении нескольких недель.. . Помогает, но не надолго...

сделайте операцию и не мучайтесь. Это совсем не страшно

Восстановить возможно, минус у вас еще не очень большой. Например, с помощью аутотренинга.

Ортокератология как метод коррекции зрения оказывается оптимальным вариантом, если:

в силу профессиональной деятельности противопоказано ношение очков: военным, пожарным, водителям-дальнобойщикам, людям, которым приходится работать в задымленных или запыленных помещениях;
пациент не хочет или не может по медицинским показаниям делать лазерное восстановление зрения;
человек активно занимается спортом (плавание, горные лыжи, гимнастика и т. п.);
при неприятии мягких контактных линз.
Использование ночных линз противопоказано при воспалительных процессах в глазах; при явно выраженном синдроме сухого глаза; при индивидуальной непереносимости. Временно отказаться от линз придется, если вы больны гриппом или простудились; если ощущаете жжение и боль в глазах; при покраснении и зуде; при нечеткости зрения и любом дискомфорте в глазах.

Как подбираются ортокератологические линзы
Подбор линз — процесс кропотливый и сложный. Начинается он с тщательного обследования, исследования рельефа роговицы, выявления противопоказаний, изготовления образцов и анализа посадки линзы. Для оценки эффективности действия линзы обязательны регулярные визиты к офтальмологу. Даже когда линзы уже подобраны, для контроля ситуации к врачу рекомендуется обращаться не реже чем раз в 3-4 месяца. Срок службы одного комплекта линз — до полутора лет, после этого их нужно менять, то есть подбирать заново, с учетом произошедших изменений.